Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, çift çikolata aromalı, kas gelişimi için ideal
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 1.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 79% · Yağ 12%
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 56 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu nasıl kullanılır?
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Tozu sıvıyla çalkalayıcıda iyice çalkalayın; ürün ambalajındaki hazırlama talimatları varsa onları uygulayın.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt daha kremamsı bir içim verirken su çikolata aromasını daha hafif bırakır; seçiminiz kıvam ve lezzet tercihinize bağlıdır.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozunu antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz. Antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; kas gelişimi için belirli bir dakikada içmek şart değildir.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu kas yapar mı?
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu tek başına kas yapmaz; protein, kasların gelişimi ve onarımı için gereken yapı taşlarını sağlar. Kas gelişimi düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle desteklenir.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu kilo aldırır mı?
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu tek başına kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize ek enerji sağlar; uzun süre boyunca harcadığınızdan fazla enerji alırsanız kilo artışı görülebilir.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz. Muz veya yulaf gibi malzemelerle blenderdan geçirmek kıvamı koyulaştırır ve çikolata aromasını meyveyle birleştirir.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozunu sıcak süte ekleyebilirsiniz; ancak kaynar sıvı tozun topaklanmasını kolaylaştırabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından kalan sütü ekleyin.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyip kapalı bir çalkalayıcıda iyice çalkalayın. Tozu azar azar eklemek de pürüzsüz kıvamı kolaylaştırır.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Bir öğünün sağladığı çeşitliliği ve besin öğelerini içerdiği kesin olmadığından, onu öğün yerine değil protein takviyesi olarak kullanın.
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs çift çikolatalı yüksek protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ölçü kaşığını kuru tutun ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1.2mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Nedir?
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı), içeceklere ve tariflere karıştırılarak kullanılan, çift çikolata aromalı bir protein tozudur. Sütle ya da suyla çalkalanıp içilebilir; yulaf lapasına, yoğurda veya ev yapımı smoothie’lere de eklenir. Kakao tadı belirgin, dokusu iyice karıştırıldığında kremamsıdır; sıvı miktarı ve seçtiğiniz süt, içeceğin kıvamını değiştirir.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 72 gram protein bulunur. Kahvaltıda daha doyurucu bir karışım hazırlamak ya da egzersiz sonrasında pratik bir içecek yapmak isteyenler tercih edebilir. Daha hafif bir seçenek için suyla karıştırın veya şekersiz yoğurtla deneyin; muz ve yulafla da iyi gider.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) ile Karşılaştır
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) Gibi Besinler
Bahs Yüksek Proteinli Toz (Çift Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.