Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı, öğün yerine geçen içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli (330 g) 314 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 47.8 g protein, 5.9 g yağ ve 7.9 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 330 g
314
KCAL / 330G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
47.8g
· 96% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
7.9g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 60% · Yağ 16%
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 314 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 594 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 7.9 g | 28% |
| Protein | 47.8 g | 96% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 238 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 314 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 475 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 475 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli nedir?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli, çilek aromalı, yüksek proteinli ve ultra işlenmiş bir öğün ikamesi içeceğidir. Pratik bir öğün seçeneği olarak sunulur; dengeli ve çeşitli beslenmenin tamamının yerini alması amaçlanmaz.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak gün içindeki tüm öğünleri bununla değiştirmek yerine, diğer öğünlerde farklı besin gruplarına ve çeşitli yiyeceklere yer verin.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli nasıl tüketilir?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli, ambalajındaki tüketim talimatlarına göre içilir. Ürün içime hazırsa ayrıca hazırlamanız gerekmez; açtıktan sonra saklama ve tüketme talimatlarına uyun.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli, planlı bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon düzenini kolaylaştırabilir; tek başına kilo verdirmez. Kilo yönetiminde içeceğin yanı sıra günlük beslenme düzeni ve hareket alışkanlıkları da önemlidir.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli kahvaltıda içilir mi?
Evet, Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak kahvaltıyı sürekli tek bir içecekle geçiştirmek yerine, günün geri kalanında sebze, meyve ve farklı besin kaynaklarını da tüketin.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli tok tutar mı?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli, protein içeriği sayesinde bazı kişilerde yalnızca şekerli bir içeceğe kıyasla daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Tokluk süresi kişiye ve içeceği ne zaman, hangi öğünün yerine tükettiğinize göre değişebilir.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli spor sonrası içilir mi?
Evet, Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli egzersiz sonrasında pratik bir içecek olarak tüketilebilir. Ancak spor sonrası yalnızca içeceğe bağlı kalmayın; ihtiyacınıza göre su ve başka yiyeceklerle de öğününüzü tamamlayın.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli her gün içilir mi?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli günlük beslenmede ara sıra pratik bir öğün seçeneği olabilir. Her gün birden fazla öğünü bununla değiştirmek, beslenme çeşitliliğini azaltabilir; ana öğünlerde farklı yiyeceklere yer verin.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına göre muhafaza edilmelidir. Ürünü açıkta bırakmayın ve etikette belirtilen süre içinde tüketin; saklama koşulları ürüne göre değişebilir.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli protein içeceğinden nasıl farklıdır?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli, yalnızca protein takviyesi olarak değil, öğün alternatifi olarak sunulan bir içecektir. Bu nedenle onu sıradan bir protein içeceğiyle aynı amaçla değerlendirmeyin; kullanım için ambalajdaki önerileri izleyin.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
Biotin
19.8µg · 66% GDV
B5
2.97mg · 59% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
Mineraller
Fosfor
462mg · 66% GDV
Kalsiyum
594mg · 59% GDV
Bakır
0.43mg · 48% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
594mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
693mg · 20% GDV
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (330 g) için alınan 314 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Nedir?
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli, öğün yerine tüketilmek üzere sunulan çilek aromalı, yüksek proteinli bir içecektir. Hazır ve pratik yapısıyla evde hazırlık gerektirmeyen seçenekler arayanlara yöneliktir. Çilek aroması içeceğe meyvemsi, hafif tatlı bir karakter verir; kıvamı da tek başına içmeye uygun, doyurucu bir içim sunar.
Türkiye’de kahvaltı aceleye geldiğinde ya da gün içinde çantada taşınabilecek bir seçenek gerektiğinde tercih edilebilir; soğuk servis etmek tadını daha ferah hissettirir. 100 gramında 14,5 gram protein bulunur. Yanına taze meyve veya sade kahve ekleyerek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz; tam bir öğün olarak kullanacaksanız günlük beslenmenizin geri kalanını da göz önünde bulundurun.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli ile Karşılaştır
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli Gibi Besinler
Bahs Yüksek Proteinli Öğün Çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.