Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli muz aromalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Bahs Yüksek Proteinli Muzlu Öğün Tozu (60 g) 229 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 24 g protein, 5.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 306 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
229
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 42% · Yağ 21%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 229 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 229 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozunu pakette belirtilen miktarda su veya sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün kendi hazırlama talimatını esas alın.
Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Sütle hazırlamak daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; suyla hazırlamak muz aromasını daha hafif bırakır.
Evet, Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozu pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak her öğünde tek başına kullanmak yerine günlük beslenmenizde sebze, meyve ve farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Evet, Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozunu kahvaltıda tüketebilirsiniz. Hazırlaması hızlıdır; daha uzun süren bir kahvaltı için yanında meyve veya yulaf gibi çiğnenebilir bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir öğün seçeneği olarak işinizi kolaylaştırabilir; kilo değişimini belirleyen, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjidir.
Evet, Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozunu sahurda tüketebilirsiniz. Tek başına içmek yerine su içmeyi ihmal etmeyin; açlık hissiniz çabuk dönüyorsa yanına çiğnenebilir, doyurucu bir yiyecek ekleyin.
Evet, Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozu antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına toza bağlı kalmadan gün içindeki öğünlerinizi de düzenli tüketin.
Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozu sıvıya hızlıca eklendiğinde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Önce sıvıyı shaker’a koyun, tozu ardından ekleyip kapağı kapalı şekilde iyice çalkalayın.
Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozu muz aromalıdır; tadının ne kadar tatlı veya yoğun algılandığı kullandığınız sıvıya göre değişebilir. İlk denemede paketteki ölçüyle hazırlayıp kıvamını damak tadınıza göre ayarlayın.
Bahs yüksek proteinli muzlu öğün tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
3.12mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
306mg · 44% GDV
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
414mg · 12% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 229 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Yüksek Proteinli Muzlu Öğün Tozu, muz aromalı, protein ağırlıklı bir toz öğün ürünüdür. Sıvıyla karıştırılarak hazırlanır; özellikle yemek hazırlamaya vakti olmayanlar için pratik bir seçenek olarak düşünülebilir. Muz tadı, onu sade ve tatlımsı bir içime yaklaştırır; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha akışkan ya da yoğun olur.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltı, işe giderken ara öğün ya da spor sonrası atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında çay veya bir parça meyveyle tüketebilirsiniz. 100 gramında 40 gram protein bulunması, protein içeriğinin belirgin olduğunu gösterir. Daha hafif bir kıvam için suyla, daha kremamsı bir içim için sütle karıştırın; hazırlarken ürün ambalajındaki ölçü ve talimatları izleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.