🍪
Protein açısından zengin atıştırmalık bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
402
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.3g
· 34%
Protein
33.3g
· 32%
Yağ
15.1g
· 34%
Lif
2.2g
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Bahs Yüksek Proteinli Cookie Bar, 100 gramda 402 kcal içerir. Porsiyon gramajı belirtilmediği için bir barın kalori miktarı ambalajdaki net ağırlığa göre hesaplanmalıdır.
Ürün 100 gramda 33,33 gram protein sağlar. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için dikkat çekici bir seçenektir.
100 gramı 402 kcal olduğu için kilo verme döneminde porsiyon kontrolü önemlidir. Protein içeriği yüksek olsa da enerji yoğun bir üründür.
Ürünün glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Ancak toplam karbonhidrat miktarı 100 gramda 35,33 gramdır ve tüketilen miktar da önemlidir.
100 gramında 35,33 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını sıkı biçimde sınırlayan beslenme düzenlerinde miktarı dikkate alınmalıdır.
Ürün 100 gramda 35,33 gram karbonhidrat içerdiğinden ketojenik beslenme için genellikle uygun bir tercih değildir. Ketojenik diyette günlük karbonhidrat sınırı kişiye göre değişir.
100 gramda 33,33 gram protein içermesi tokluk hedefini destekleyebilir. Buna karşılık lif miktarı 100 gramda 2,22 gramdır; tek başına yüksek lifli bir atıştırmalık sayılmaz.
Ürün gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Protein oranı yüksek ve glisemik indeksi 42 olan bir üründür. Bununla birlikte ultra işlenmiş kategorisindedir; dengeli bir beslenmede tüketim miktarını ve genel beslenme düzenini göz önünde bulundurmak gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.