Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çilek aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar (40 g) 133 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 13.3 g protein, 1.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
133
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
13.3g
· 27% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 38% · Yağ 11%
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 13.3 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 133 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 67 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 133 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 60 g | 200 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 100 g | 333 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs yüksek proteinli çilekli bar nedir, nasıl tüketilir?
Bahs yüksek proteinli çilekli bar, çilek aromalı ve protein içeriği yüksek, ambalajından çıkar çıkmaz yenebilen bir atıştırmalıktır. Ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz.
Bahs yüksek proteinli çilekli bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Bahs yüksek proteinli çilekli barı antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için biraz önce değil, daha erken tüketmek; sonrasında ise öğününüze eklemek pratik olur.
Bahs yüksek proteinli çilekli bar bir öğünün yerini tutar mı?
Hayır, Bahs yüksek proteinli çilekli bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir ana öğünün içerdiği çeşitliliği sağlamaz; gerektiğinde ara öğün olarak tüketin, öğün yerine kullanmayın.
Bahs yüksek proteinli çilekli barda gerçek çilek var mı?
Bahs yüksek proteinli çilekli barın adı çilek aromalı olduğunu belirtir; verilen ürün bilgileri gerçek çilek parçaları içerdiğini veya çilek miktarını doğrulamıyor. Çilek aroması, tek başına meyve içerdiği anlamına gelmez.
Bahs yüksek proteinli çilekli bardaki proteinin kaynağı nedir?
Bahs yüksek proteinli çilekli bar için paylaşılan bilgiler protein miktarını belirtse de proteinin hangi bileşenlerden geldiğini açıklamıyor. Bu nedenle belirli bir protein kaynağı, örneğin peynir altı suyu proteini, olduğunu varsaymak doğru olmaz.
Bahs yüksek proteinli çilekli bar sahurda yenir mi?
Evet, Bahs yüksek proteinli çilekli bar sahurda ara öğün olarak yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.
Bahs yüksek proteinli çilekli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Bahs yüksek proteinli çilekli barı çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayla birlikte tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; barı açıp doğrudan servis edebilirsiniz.
Bahs yüksek proteinli çilekli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs yüksek proteinli çilekli bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğünde pratik protein seçeneği olabilir; kilo yönetimi için barı mevcut beslenmenize eklemek yerine hangi yiyeceğin yerine tükettiğinize dikkat edin.
Diyabeti olanlar Bahs yüksek proteinli çilekli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Bahs yüksek proteinli çilekli barı öğün planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bahs yüksek proteinli çilekli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs yüksek proteinli çilekli bar açıldıktan sonra ambalajsız bırakılmamalı; hava ve neme maruz kalınca kuruyabilir. Açtığınız porsiyonu kısa sürede tüketin, kalanını kapalı bir kapta tutun.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Nedir?
Bahs yüksek proteinli çilekli bar, çilek aromalı ve protein içeriği öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır; çilekli tadı tatlı atıştırmalıkları sevenlere hitap eder. Dokusu yoğun ve çiğnenebilir bir bar gibi düşünülebilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yolda pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz; çay veya kahveyle de iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,33 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar ile Karşılaştır
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar Gibi Besinler
Bahs Yüksek Proteinli Çilekli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.