Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı brownie bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar (45 g) 1 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 16.9 g protein, 1.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 141.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
1
KCAL / 45G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
16.9g
· 34% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 83% · Yağ 12%
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 16.9 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 45 g | 1 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde daha tok hissetmenize yardımcı olabilir; ancak barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, pratik bir spor sonrası atıştırmalığı olarak yenebilir. Protein içerir; ancak tek başına sıvı, karbonhidrat ve diğer besin gereksinimlerini karşılayan tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar klasik brownie’den nasıl farklıdır?
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar, klasik brownie’den farklı olarak protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Bu özellik onu geleneksel brownie’nin birebir besin veya lezzet karşılığı yapmaz.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara öğün olarak kullanılabilir; öğün atlamak yerine yanında meyve veya başka besinlerle daha doyurucu bir seçenek oluşturabilirsiniz.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar ne zaman yenir?
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar, ara öğünde veya antrenman sonrasında pratik bir seçenek olarak yenebilir. Belirli bir saatte tüketilmesi gerekmez; açlığınıza ve günlük düzeninize göre seçebilirsiniz.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein içeriği bu konuda rol oynar. Ancak tekli paketin doyuruculuğu kişiye ve ne zaman, neyle birlikte tüketildiğine göre değişebilir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok kalmaya yetecek dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanında su ve daha çeşitli besinler tüketmek daha uygun olur.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatları, ürünün dayanma süresi için esas alınmalıdır.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra tüketebilir, ancak barı düzenli öğünlerin veya çeşitli besinlerin yerine koymayın. Süt ve soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planına ekleyebilir, ancak uygunluğu kişisel kan şekeri yanıtına ve tedavi planına bağlıdır. Tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle netleştirin.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Nedir?
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar, brownieyi pratik bir atıştırmalık formunda sunan paketli, çikolata aromalı bir bardır. Ev yapımı brownie gibi yoğun ve kekimsi bir yapısı vardır; fotoğrafta içi sıkı, yüzeyi hafif düzensiz görünür. Tek başına, çay ya da kahvenin yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Kahvaltıda veya hareketli günlerde çantaya atmalık bir seçenek de olabilir.
Besin profili protein ağırlıklıdır; 100 gramında 37,5 gram protein bulunur. Brownie tadını daha doyurucu bir ara öğüne çevirmek için sade yoğurt ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz tek paketi paylaşmak veya yarısını daha sonra yemek pratik olabilir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar ile Karşılaştır
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar Gibi Besinler
BAHS Yüksek Proteinli Çikolatalı Brownie Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.