Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu (50 g) 189 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 18 g protein, 4.3 g yağ ve 4 g lif bulunur. 275 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
189
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 39% · Yağ 20%
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 189 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 265 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1890 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu nasıl hazırlanır?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozunu ambalajındaki tarifte belirtilen sıvı miktarıyla karıştırarak hazırlayın. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve iyice çalkalamak ya da çırpmak topaklanmayı azaltır.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak gün içindeki diğer yiyeceklerin ve içeceklerin toplamı da sonucu etkiler.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu tam bir öğün yerine geçer mi?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu, ürünün kullanım talimatı izin veriyorsa bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak besin tablosunda yer almayan vitamin ve minerallerin de öğün yerine geçme açısından yeterli olup olmadığını ambalajdaki bilgileri inceleyerek değerlendirin.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu tok tutar mı?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir. Tek başına tüketildiğinde ne kadar süre tok tutacağı kişiye ve günün geri kalanındaki öğünlere göre değişebilir.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu günde kaç kez içilir?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozunu ambalajda önerilen kullanım miktarını aşmadan tüketin. Ürünü birden fazla öğün yerine kullanmayı düşünüyorsanız, tüm günlük beslenmenizi kısıtlamamak için etiketin öğün ikamesi talimatlarına uyun.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu ile protein tozu arasındaki fark nedir?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu öğün alternatifi olarak sunulurken, protein tozu genellikle beslenmeye protein eklemek için kullanılır. İkisini aynı amaçla değerlendirmeyin; kullanım talimatını ve ürünün besin bilgilerini karşılaştırın.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu, ambalajda belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Talimat suya izin veriyorsa suyla karıştırabilirsiniz; süt kullanmak isterseniz bunun ürünün önerilen hazırlanışına uygun olduğunu etiketten kontrol edin.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu kahvaltıda tüketilebilir. Kahvaltı yerine kullanacaksanız ürünün öğün ikamesi olarak nasıl hazırlanacağını ambalajdan izleyin; yalnızca içeceği hazırlamak için önerilen porsiyonu kullanın.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu neden topaklanır?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu, yeterince karıştırılmadığında veya toz sıvıya eşit dağılmadığında topaklanabilir. Sıvıyı önce ekleyip tozu yavaşça ilave edin ve kapaklı bir karıştırıcıyla çalkalayın.
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS yüksek proteinli çikolata aromalı öğün tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve varsa paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
275mg · 39% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Nedir?
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu, çikolata aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir öğün tozudur. Sıvıyla karıştırılarak içime hazır bir öğün ya da ara öğün hâline getirilir; yoğun günlerde kahvaltıya vakit bulamadığınızda pratik bir seçenek olabilir.
Kakao tadı tatlı ve belirgindir; hazırladığınız sıvı ve karıştırma biçimine göre kıvamı daha akışkan ya da koyu olur. Türkiye’de işe veya okula yetişirken, evde hızlı bir ara öğün olarak tercih edebilir, yanında su ya da şekersiz çay içebilirsiniz. Protein bakımından zengindir; 100 gramında 36 gram protein bulunur. Daha hafif bir kıvam için suyla hazırlayın, daha doyurucu bir içim için süt kullanın ve paketteki hazırlama önerisini izleyin.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu ile Karşılaştır
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu Gibi Besinler
BAHS Yüksek Proteinli Çikolata Aromalı Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.