Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Tavuk aromalı hazır noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Bahs Yemalı & Tavuk Armalı Noodle (70 g) 311 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 35.8 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 11.7 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 70 g
311
KCAL / 70G
Karbonhidrat
35.8g
· 13% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 20% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 311 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 1225 mg | 53% |
| Karbonhidrat | 35.8 g | 13% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 70 g | 311 kcal |
| ½ paket (yarım) | 35 g | 155 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 266 kcal |
| 1 paket (büyük) | 85 g | 377 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 1110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 1332 kcal |
| 1 şişe (orta) | 350 g | 1554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 444 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paketteki pişirme talimatını izleyin; noodle’ı önerilen miktarda sıcak suda yumuşatıp çeşni paketini ekleyin. Süzülmesi veya suyuyla servis edilmesi ürüne göre değişebileceğinden, paketin üzerindeki yöntemi esas alın.
Ürün adındaki aromalar, gerçek elma ya da tavuk bulunduğunu tek başına kanıtlamaz. Tavuk aromalı hazır noodle’larda aroma vericiler kullanılabilir; gerçek malzemeleri öğrenmek için paketin içindekiler listesini inceleyin.
Tavuk aroması noodle’a tuzlu ve umami ağırlıklı bir tat verir; elmalı ifadesi meyvemsi bir tat izlenimi yaratabilir. Ancak elmanın belirgin biçimde tatlı olup olmadığı, ürünün gerçek aroma bileşimine bağlıdır.
Tavuk aromalı olması tek başına acı olduğu anlamına gelmez. Ürünün acı biber içerip içermediğini çeşni paketinin içindekilerinden anlayabilirsiniz; acı tat istemiyorsanız çeşniyi azar azar ekleyip tadına bakın.
Bahs elmalı ve tavuk aromalı noodle’a ince doğranmış havuç, lahana, taze soğan veya mantar ekleyebilirsiniz. Sebzeleri noodle pişerken yumuşatın; yumurta ya da pişmiş tavuk da yemeği daha doyurucu hale getirir.
Bahs elmalı ve tavuk aromalı noodle’ı sebze ve yumurta, tofu veya önceden pişirilmiş tavukla tamamlayın. Ek malzemeleri ayrı pişirip sonradan karıştırmak, noodle’ın dokusunu korumayı kolaylaştırır.
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak hazır çeşni yoğun tuzlu veya baharatlı olabilir ve ürün gluten, yumurta, soya ile kereviz içerir. Çocuğunuzun alerjisi varsa vermeyin; küçük çocuklar için noodle’ı yumuşatıp kısa parçalara ayırın.
Açılmış noodle’ı ve çeşni paketlerini nemden uzak, temiz ve hava almayan bir kapta saklayın. Paket yırtılmışsa ya da ürün nemlenmiş, kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Pişmiş noodle’ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Evet, sahurda yiyebilirsiniz; fakat tek başına hazır noodle uzun süre tok tutan dengeli bir öğün olmayabilir. Yanına yumurta veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve sebze eklemek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.98mg · 6% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
Biotin
1.47µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1225mg · 53% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (70 g) için alınan 311 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs’in elmalı ve tavuk aromalı noodle’ı, kısa sürede hazırlanmak üzere sunulan paketli bir noodle ürünüdür; tavuk aromasıyla elma tadını bir araya getirir. Bu tür ürünler, vakit kısıtlı olduğunda pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak tercih edilir.
Yumuşak noodle’ları sıcak ve aromalı suyu içinde servis edebilir, daha doyurucu olması için evde havuç, yeşillik veya pişmiş tavuk ekleyebilirsiniz. Besin değerinde karbonhidratın yanı sıra protein de öne çıkar; 100 gramında 22,22 g protein bulunur. Tek başına hızlı bir seçenek olsa da yanına sebze eklemek öğünü daha dengeli ve hafif hissettirir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.36g
Omega 6:3 oranı 53.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.