Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı brownie aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 128.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 35% · Yağ 28%
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 11.3 g | 44 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 111 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 529 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie’nin içinde ne var?
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie, brownie aromalı ve peynir altı suyu proteini içeren paketli bir protein barıdır. Ürün bilgisinde gluten, süt ve soya alerjenleri belirtiliyor; tam içerik için paketteki içerik listesini inceleyin.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Pratik bir proteinli atıştırmalıktır; antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin, sonrasında ise tek başına kas gelişimini sağlamasını beklemeyin.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie öğün yerine geçer mi?
Hayır, BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie dengeli bir öğünün yerine geçmez. Proteinli bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ancak tek başına bir öğünde bulunabilecek çeşitli besinleri ve yiyecek gruplarını sağlamaz.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie kilo verdirir mi?
Hayır, BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak kilo kaybını sağlayan özel bir ürün değildir; öğün yerine sık sık kullanmak da dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie’yi açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Her zaman değil. BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie süt alerjeni içerir ve peynir altı suyu proteini laktoz içerebilir; laktoza hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie diyabeti olanlar tarafından yenebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie’yi beslenme planlarına dahil edebilir; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve zamanlama kişisel tedavi planınıza bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie her gün yenir mi?
Evet, özel bir kısıtlamanız yoksa BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie ara sıra ya da günlük atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek protein kaynağınız olması veya çeşitli yiyeceklerin yerini sürekli alması iyi bir yaklaşım değildir.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie sahurda yenir mi?
Evet, BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie sahurda pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında su ve doyurucu, çeşitli yiyecekler tercih edin.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Nedir?
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie, brownie tadı ve dokusunu pratik bir protein barında sunan, peynir altı suyu proteini içeren paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı tatlı isteğini taşınabilir bir seçenekle karşılamak için hazırlanmıştır.
Yumuşak ve yoğun dokusu, brownie’yi andıran çikolata aromasıyla ara öğünde kahve ya da çayın yanına yakışır; çantanızda bulundurup yürüyüş veya antrenman çevresinde de tercih edebilirsiniz. 100 gramında 33,3 g protein bulunması, onu protein içeriği öne çıkan bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, günlük beslenmenizin çeşitliliğini koruyabilirsiniz.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie ile Karşılaştır
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie Gibi Besinler
BAHS Whey Protein Bar Çikolatalı Brownie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.