EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Bahs· tüm ürünler

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Kaç Kalori?

Bitkisel bazlı çikolatalı öğün tozu

KALORİ · 100 G

372kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

720mg

LİF · 100 G

14g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu (40 g) 149 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 3.8 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

149

KCAL / 40G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

5.6g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 26% · Yağ 23%

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori149 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ0.84 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum128 mg6%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif5.6 g20%
Protein10 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g149 kcal
2 yemek kaşığı (küçük)20 g74 kcal
3 yemek kaşığı (orta)30 g112 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g186 kcal
1 porsiyon (çok büyük)60 g223 kcal
2 porsiyon (iki katı)80 g298 kcal
100 g100 g372 kcal
3 porsiyon (üç katı)120 g446 kcal

Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu nedir?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu, bitki bazlı ve çikolata aromalı bir öğün tozudur. Sıvıyla karıştırılarak pratik bir öğün veya ara öğün olarak tüketilebilir; tek başına tam ve dengeli bir öğün olduğunu varsaymayın.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu nasıl hazırlanır?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozunu ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırın. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve çalkalayıcı ya da blender kullanmak daha pürüzsüz bir kıvam elde etmenize yardımcı olur.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu suyla mı bitkisel sütle mi hazırlanır?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu hem suyla hem de bitkisel sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim verir; soya veya yulaf içeceği gibi seçenekler daha kremamsı bir kıvam sağlar. Seçiminiz içeceğin besin değerini de değiştirir.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu kahvaltıda öğün yerine geçer mi?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı olduğu garanti değildir. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve veya başka bir besin tüketebilir, ürün talimatlarını izleyebilirsiniz.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu sahurda tüketilir mi?

Evet, Bahs vegan çikolatalı öğün tozu sahurda pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Sahurda yalnızca tozla yetinmek yerine yeterli su için ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak başka besinleri de öğüne ekleyin.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu smoothieye eklenir mi?

Evet, Bahs vegan çikolatalı öğün tozu smoothieye eklenebilir. Meyve ve seçtiğiniz bitkisel içecekle blenderdan geçirin; eklediğiniz malzemelerin içeceğin kıvamını ve toplam besin değerini değiştireceğini unutmayın.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; mevcut öğünlerinize ek olarak tüketmek ise günlük enerji alımınızı artırabilir.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu tok tutar mı?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye değişir; daha uzun süre tok kalmak için onu tek başına içmek yerine dengeli bir öğünün parçası yapın.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için kuru bir ölçek kullanın ve ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu işlenmiş bir ürün mü?

Evet, Bahs vegan çikolatalı öğün tozu işlenmiş bir üründür. Toz hâline getirilmiş, aromalı bir öğün ürünü olarak sınıflandırılır; bu bilgi tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.8µg · 16% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

B5

0.72mg · 14% GDV

B1

0.17mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

0.54mg · 23% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

288mg · 8% GDV

Sodyum

128mg · 6% GDV

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Nedir?

Bahs vegan çikolatalı öğün tozu, bitkisel içeriklerle hazırlanmış, çikolata aromalı ve içecek hâline getirilebilen paketli bir öğün tozudur. Hazırlama talimatına göre suyla ya da bitkisel içecekle karıştırabilirsiniz.

Türkiye’de hızlı bir kahvaltı veya öğün arası için tercih edilebilir; yoğun günlerde yanınıza alıp hazırlamak da pratiktir. Kakao tadı ve karıştırma oranına bağlı olarak daha koyu ya da daha akışkan bir kıvamı olur. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 14 gram lif bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; daha kremamsı olması için şekersiz bitkisel içecek kullanabilirsiniz.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 354 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu vs Tantuni100 g'da 162 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 177 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu vs Protein Bar100 g'da 22 kalori fazla
→

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bahs Vegan Çikolatalı Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.