Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs vanilyalı öğün tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, dengeli öğün alternatifi, vitamin ve mineral katkılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs vanilyalı öğün tozu (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bahs vanilyalı öğün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 27% · Yağ 31%
Bahs vanilyalı öğün tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs vanilyalı öğün tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 80 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1200 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 1320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs vanilyalı öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs vanilyalı öğün tozu nedir?
Bahs vanilyalı öğün tozu, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış, protein içeren ve vitamin-mineral ilavesiyle zenginleştirilmiş toz bir üründür. Vanilya aromalıdır; normal bir protein tozundan farklı olarak öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır.
Bahs vanilyalı öğün tozu nasıl hazırlanır?
Bahs vanilyalı öğün tozunu, pakette belirtilen miktarda sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Ürünün kullanım talimatı karışım oranı ve uygun sıvı seçimi için en doğru kaynaktır; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın.
Bahs vanilyalı öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs vanilyalı öğün tozu tek başına kilo verdirmez; planlı bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon düzenini kolaylaştırabilir. Kilo değişimi, gün içindeki toplam beslenme ve hareket alışkanlıklarına bağlıdır; ürünü ek bir atıştırmalık olarak tüketmek aynı sonucu sağlamaz.
Bahs vanilyalı öğün tozu tok tutar mı?
Evet, Bahs vanilyalı öğün tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde yalnızca şekerli bir içeceğe kıyasla daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Tokluk süresi kişiye ve ürünün nasıl hazırlandığına göre değişebilir.
Bahs vanilyalı öğün tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Bahs vanilyalı öğün tozu kahvaltıda öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Sabahları hazırlaması kolay bir seçenek sunar; ancak yanında başka yiyecekler ekleyip eklememek günlük ihtiyaçlarınıza ve kahvaltı alışkanlığınıza bağlıdır.
Bahs vanilyalı öğün tozu her gün öğün yerine kullanılabilir mi?
Bahs vanilyalı öğün tozu günlük öğünlerden birinin yerine kullanılabilir, ancak bütün öğünleri sürekli bu ürünle değiştirmek çeşitli besinlerin alımını kısıtlayabilir. Ürünü dengeli beslenmenin pratik bir seçeneği olarak kullanmak daha uygundur.
Bahs vanilyalı öğün tozu ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Bahs vanilyalı öğün tozu bir öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır; protein tozu ise öncelikle protein eklemek için kullanılır. Bu ürün protein yanında karbonhidrat, yağ, lif ve ilave vitamin-mineraller de içerir.
Bahs vanilyalı öğün tozunun içinde neler var?
Bahs vanilyalı öğün tozu protein, karbonhidrat, yağ ve lif içeren bir karışımdır; ayrıca vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Bu bilgiler tek tek kullanılan bileşenleri açıklamaz; tam içerik listesini ürün ambalajında bulabilirsiniz.
Bahs vanilyalı öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs vanilyalı öğün tozunu açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama ve tüketim süresine uyun.
Bahs vanilyalı öğün tozu çocuklar için uygun mu?
Bahs vanilyalı öğün tozu çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir ürün değildir. Çocukların büyüme ve beslenme ihtiyaçları farklı olduğundan, normal bir öğünün yerine düzenli olarak verilmesi uygun olmayabilir.
Bahs vanilyalı öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bahs vanilyalı öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs vanilyalı öğün tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs vanilyalı öğün tozu Nedir?
Bahs vanilyalı öğün tozu, vanilya aromalı, içeceğe karıştırılarak tüketilen toz bir öğün alternatifidir. Protein ve lifin yanı sıra karbonhidrat ve yağ içerir; vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Sütle ya da suyla hazırlayıp hızlı bir kahvaltı veya öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Tadı tatlı vanilyayı andırır; karıştırma miktarına göre daha akışkan ya da yoğun bir kıvam alır. Türkiye’de işe veya okula yetişirken kahvaltıda, ara öğünde ya da uzun süren günlerde pratik bir seçenek olabilir. 100 gramında 25 gram protein bulunur; tek başına içmek yerine meyveyle eşleştirmek daha doyurucu bir öğün sağlayabilir. Paketteki hazırlama önerisini izleyin; porsiyon ölçüsü olarak yaklaşık 60 gram verilir.
Bahs vanilyalı öğün tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs vanilyalı öğün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs vanilyalı öğün tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs vanilyalı öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs vanilyalı öğün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bahs vanilyalı öğün tozu ile Karşılaştır
Bahs vanilyalı öğün tozu Gibi Besinler
Bahs vanilyalı öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.