Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs toz içecek Kaç Kalori?
Şekerli, aromalı toz içecek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bahs toz içecek (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bahs toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bahs toz içecek besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bahs toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 24 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs toz içecek nasıl hazırlanır?
Bahs toz içecek, suya eklenip karıştırılarak hazırlanır. Kullanacağınız su miktarı ve toz oranı ürünün ambalajındaki hazırlama talimatına göre değişebilir; topak kalmaması için tozu suya yavaşça ekleyip iyice karıştırın.
Bahs toz içecek şeker içerir mi?
Bahs toz içecek tatlandırılmıştır; ancak verilen bilgilerde tatlandırıcının türü ve porsiyon başına şeker miktarı belirtilmiyor. İçindekiler ve besin değerleri ambalajda yer alır. Tatlı içecekleri sınırlamak isteyenler daha az sıklıkta tüketebilir.
Bahs toz içecek sıcak suyla mı soğuk suyla mı hazırlanır?
Bahs toz içecek suyla hazırlanır; sıcak ya da soğuk su tercihi ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Soğuk hazırlıyorsanız tozun tamamen çözünmesi için karıştırmayı sürdürün; sıcak hazırlıyorsanız içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Bahs toz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs toz içecek açıldıktan sonra serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Bahs toz içecek neden topaklanır?
Bahs toz içecek çoğunlukla nem aldığı veya suya eklenirken yeterince karıştırılmadığı için topaklanır. Kuru bir kaşık kullanın, paketi her kullanımdan sonra kapatın ve tozu suya azar azar ekleyerek karıştırın.
Bahs toz içecek kahvaltıda çay yerine içilir mi?
Evet, Bahs toz içecek kahvaltıda çay yerine içilebilir; ancak çay gibi geleneksel, şekersiz bir içecek değildir ve tatlandırılmıştır. Günlük içecek tercihinizde suyu ve şekersiz seçenekleri de bulundurmak iyi bir alışkanlıktır.
Bahs toz içecek iftarda susuzluğu gidermek için uygun mudur?
Bahs toz içecek iftarda içilebilir, ancak tatlandırılmış bir içecektir ve suyun yerini tutmaz. Oruç sonrasında sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu tercih edin; toz içeceği içecekseniz yanında su da için.
Bahs toz içecek çocuklara verilir mi?
Bahs toz içecek çocuklar tarafından tüketilebilir, fakat tatlandırılmış olduğu için çocukların günlük içeceği hâline getirilmesi uygun değildir. Susadıklarında öncelikli seçenek su olmalı; küçük çocuklarda şekerli içecekleri sınırlamak özellikle önemlidir.
Diyabeti olanlar Bahs toz içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar Bahs toz içeceği tüketmeden önce porsiyonundaki karbonhidrat ve şeker miktarını dikkate almalıdır; ürün tatlandırılmıştır ve kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bahs toz içecek her gün içilir mi?
Bahs toz içecek her gün içilebilir, ancak tatlandırılmış ve ultra işlenmiş bir içecek karışımı olduğu için suya veya şekersiz içeceklere sürekli alternatif olmamalıdır. Sık tüketiyorsanız porsiyonu ve tüketim sıklığını azaltmayı düşünün.
Bahs toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.12mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.24mg · 0% GDV
Bahs toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs toz içecek Nedir?
Bahs toz içecek, suya karıştırılarak hazırlanan tatlandırılmış ve aromalı bir içecek karışımıdır. Toz hâlinde satılır; içindekiler suyla buluştuğunda hızlıca içime hazır olur. Belirgin, tatlı aromasıyla klasik ev yapımı meşrubatlardan ayrılır ve tadı kullanılan toz miktarına göre değişebilir.
Türkiye’de soğuk suyla, özellikle sıcak havalarda serinletici bir içecek olarak hazırlanabilir; buz eklemek de tercih edilebilir. Şekerli içecek sevenler için pratik bir seçenek olsa da besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir: 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tat için önerilenden az toz kullanıp bol suyla karıştırabilirsiniz.
Bahs toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bahs toz içecek ile Karşılaştır
Bahs toz içecek Gibi Besinler
Bahs toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.