Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs takviye tozu Kaç Kalori?
Takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs takviye tozu (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 3.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs takviye tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 20% · Yağ 23%
Bahs takviye tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs takviye tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 87 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 196 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs takviye tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs takviye tozu nasıl bir üründür?
Bahs takviye tozu, işlenmiş bir takviye ürünüdür; normal bir yiyecek değildir. Ürünün hangi amaçla formüle edildiği ve içeriğinin ayrıntıları burada belirtilmediğinden, kullanım amacını ambalajındaki açıklamadan öğrenin.
Bahs takviye tozu nasıl hazırlanır?
Bahs takviye tozunu ambalajında belirtilen şekilde hazırlayın. Burada karıştırılacağı sıvı veya miktar için özel bir talimat bulunmuyor; ürünün kendi kullanım yönergesini izlemek, kıvamı ve porsiyonu tahmin etmekten daha doğrudur.
Bahs takviye tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Bahs takviye tozunu suyla veya sütle karıştırıp karıştıramayacağınız ürünün talimatına bağlıdır. Ambalaj belirli bir sıvı öneriyorsa onu kullanın; farklı bir sıvı denemeden önce ürünün çözünme ve kullanım yönergelerini kontrol edin.
Bahs takviye tozu hangi içeriklerden yapılır?
Bahs takviye tozunun tam içerik listesi burada verilmemiştir, bu yüzden içindeki bileşenleri tek tek sıralamak mümkün değildir. İçerik ve alerjen bilgileri için ürün ambalajındaki listeyi esas alın.
Bahs takviye tozu ne zaman içilir?
Bahs takviye tozu için belirli bir gün saati bilgisi verilmemiştir. Ambalajında zamanlama önerisi yoksa, kullanım talimatına uyarak size uygun bir zamanı seçin; özel bir etki için belirli saatte içmeniz gerektiği söylenemez.
Bahs takviye tozu kilo verdirir mi?
Bahs takviye tozunun tek başına kilo verdirdiği söylenemez. Toz, günlük beslenmeye ek enerji sağlar; kilo değişimi, ürünü ne kadar ve hangi yiyeceklerin yerine kullandığınız gibi etkenlerden etkilenir.
Bahs takviye tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Bahs takviye tozu için antrenman öncesi veya sonrası kullanımın daha iyi olduğuna dair ürün bilgisi verilmemiştir. Egzersiz zamanlamasıyla ilgili özel bir talimat varsa ambalajını izleyin; ürünü antrenmanın yerine koymayın.
Diyabeti olanlar Bahs takviye tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Bahs takviye tozunu kullanmadan önce karbonhidrat içeriğini ve porsiyonunu kendi beslenme planıyla karşılaştırmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, kullanım kararını doktor veya diyetisyenle görüşün.
Hamilelikte Bahs takviye tozu kullanılır mı?
Hamilelikte Bahs takviye tozunu kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Ürünün tam bileşimi ve hamilelikte kullanımına ilişkin bilgi burada bulunmadığından, yalnızca genel takviye önerileriyle güvenli olduğu sonucuna varılamaz.
Bahs takviye tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs takviye tozunu açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatını izleyin ve paketi sıkıca kapatın. Kuru ürünleri nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak topaklanmayı ve bozulmayı önlemeye yardımcı olur.
Bahs takviye tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Bahs takviye tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs takviye tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs takviye tozu Nedir?
Bahs takviye tozu, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan, paketli bir toz takviyedir. Belirli bir tarif ya da kullanım amacı hakkında ürün adı dışında bilgi verilmediği için içeriğini ve kullanım şeklini ambalajındaki talimatlara göre değerlendirin.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya göre değişebilir; kahvaltıda yoğurda ekleyebilir veya smoothie içinde kullanabilirsiniz. Besin değerlerinde karbonhidrat öne çıkarken protein ve lif de bulunur; 100 gramı 435 kcal sağlar. Daha küçük bir miktarla başlayıp tadını kontrol etmek, özellikle yoğun kıvamlı içeceklere eklerken işe yarar.
Bahs takviye tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs takviye tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs takviye tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs takviye tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs takviye tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Bahs takviye tozu ile Karşılaştır
Bahs takviye tozu Gibi Besinler
Bahs takviye tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.