Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Supergreens tozu Kaç Kalori?
Çeşitli yeşil sebzelerden, spirulina ve klorella gibi alglerden oluşan besleyici toz karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bahs Supergreens tozu (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Supergreens tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
26
KCAL / 8G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 37% · Yağ 16%
Bahs Supergreens tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bahs Supergreens tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 adet (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 51 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Supergreens tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Supergreens tozu nasıl kullanılır?
Bahs Supergreens tozu, etiketteki kullanım önerisine göre suya veya sevdiğiniz bir yiyeceğe karıştırılarak kullanılabilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp sonra kalanını ekleyin.
Bahs Supergreens tozunun içinde neler var?
Bahs Supergreens tozu, çeşitli yeşil sebzelerin yanı sıra spirulina ve klorella gibi algler içeren bir karışımdır. Tam içerik ve oranlar için paketin üzerindeki güncel içerik listesini inceleyin; formül ayrıntıları burada verilmemiştir.
Bahs Supergreens tozu sebze yerine geçer mi?
Hayır, Bahs Supergreens tozu taze veya pişmiş sebzelerin yerini tutmaz. Sebzelerin sağladığı çeşitliliği, hacmi ve öğünlerdeki dokuyu sağlamadığı için tozu, sebze tüketiminin yerine değil yanında kullanın.
Bahs Supergreens tozu smoothieye nasıl eklenir?
Bahs Supergreens tozunu smoothieye, blenderı çalıştırmadan önce ekleyebilirsiniz. Meyve, yoğurt veya süt alternatifiyle karıştırmak yeşil tadını yumuşatabilir; önce az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Bahs Supergreens tozunun tadı nasıldır?
Bahs Supergreens tozu genellikle yeşilimsi, bitkisel ve alg içeren karışımlara özgü belirgin bir tada sahiptir. Tadını hafifletmek için smoothieye meyve veya yoğurt ekleyin ya da tozu daha aromalı bir yiyeceğe karıştırın.
Bahs Supergreens tozu sıcak içeceğe konur mu?
Evet, Bahs Supergreens tozunu sıcak içeceğe karıştırabilirsiniz; ancak kaynar içeceğe eklemek yerine içeceğin biraz soğumasını beklemek daha uygundur. Böylece karışımı içmek kolaylaşır ve sıcaklık kaynaklı besin kayıpları azaltılabilir.
Bahs Supergreens tozu ne zaman içilmeli?
Bahs Supergreens tozu için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Gün içinde düzenli tüketebileceğiniz bir zamana ekleyin; midenizi rahatsız ederse aç karnına değil, yemekle birlikte deneyin.
Bahs Supergreens tozu yoğurda veya yulaf lapasına karıştırılır mı?
Evet, Bahs Supergreens tozunu yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Tozu önce az miktarda yoğurtla ezmek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur; güçlü bitkisel tadını dengelemek için meyve de ekleyebilirsiniz.
Bahs Supergreens tozu kilo verdirir mi?
Hayır, Bahs Supergreens tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne eklenebilir, ancak kilo değişimini belirleyen şey yalnızca bu ürün değil, uzun süre boyunca sürdürülen beslenme ve yaşam alışkanlıklarının bütünüdür.
Bahs Supergreens tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Supergreens tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Toza nem girmesini önlemek için kuru kaşık kullanın ve paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Bahs Supergreens tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1.6mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Çinko
0.56mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Bahs Supergreens tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Supergreens tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Supergreens tozu Nedir?
Bahs Supergreens tozu, çeşitli yeşil sebzelerin yanı sıra spirulina ve klorella gibi algleri bir araya getiren, içeceklere ve yiyeceklere eklenen bir toz karışımdır. Tadında belirgin, otsu ve yeşil notalar olabilir; sıvıya karışınca dokuyu biraz koyulaştırabilir. Türkiye’de kahvaltıda yoğurda veya kefire karıştırabilir, smoothie’ye ekleyebilir ya da gün içinde suyla içebilirsiniz. Yoğun aroması nedeniyle önce az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırmanız iyi olur.
Lif ve protein içeriği öne çıkan, az miktarıyla çeşitli yeşil bileşenler sunan bir karışımdır; 8 gramlık bir porsiyon kullanışlı bir başlangıç ölçüsüdür. Yoğurt, muz veya yulafla karıştırmak tadını yumuşatır; şekerli içeceklere eklemek yerine sade seçeneklerle kullanabilirsiniz.
Bahs Supergreens tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Supergreens tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Supergreens tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs Supergreens tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Supergreens tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs Supergreens tozu ile Karşılaştır
Bahs Supergreens tozu Gibi Besinler
Bahs Supergreens tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.