Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Supergreen (toz) Kaç Kalori?
Çeşitli yeşil süper gıda tozu karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bahs Supergreen (toz) (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 48 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Supergreen (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
26
KCAL / 8G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 38% · Yağ 12%
Bahs Supergreen (toz) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bahs Supergreen (toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 26 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 51 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Supergreen (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Supergreen tozunun içinde hangi yeşil bitkiler var?
Bahs Supergreen tozu, çeşitli yeşil bitkilerin tozlarından oluşan bir karışımdır; ancak mevcut ürün bilgisi bitkilerin adlarını tek tek belirtmiyor. Tam içerik ve olası ek bileşenler için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Bahs Supergreen tozu nasıl tüketilir?
Bahs Supergreen tozunu suya, smoothie’ye veya yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Tipik porsiyonu yaklaşık 8 gram, yani bir orta yemek kaşığıdır; tozun topaklanmaması için sıvıya eklerken iyice karıştırın.
Bahs Supergreen tozu sebze yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Bahs Supergreen tozu günlük sebze tüketiminin yerini tutmaz. Bir toz karışımı, taze sebzelerin sağladığı çeşitliliği ve onları öğünlere eklemenin yerini alamaz; sebzelerin yanında tamamlayıcı olarak kullanılabilir.
Bahs Supergreen tozu aç karnına içilir mi?
Evet, Bahs Supergreen tozunu aç karnına tüketebilirsiniz; ancak aç karnına almanın özel bir üstünlüğü gösterilmiş değildir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya sonrasında içmeyi deneyin.
Bahs Supergreen tozu sıcak çaya veya yemeğe eklenir mi?
Bahs Supergreen tozunu sıcak yiyecek ve içeceklere karıştırabilirsiniz, fakat kaynar sıvı yerine biraz ılımasını beklemek daha iyi bir tercihtir. Böylece toz daha kolay karışır; ürünü doğrudan ısıtmanın özel bir faydası yoktur.
Bahs Supergreen tozu şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Bahs Supergreen tozu bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya bağırsak düzeninde değişiklik yapabilir. Karışımın lif içermesi bu belirtilere katkıda bulunabilir; ilk kez kullanıyorsanız küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Bahs Supergreen tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs Supergreen tozu tek başına kilo verdirmez. Bir içeceğe eklemek, beslenme düzenindeki diğer yiyeceklerin yerine geçmediği sürece kilo kaybını garanti etmez; onu zayıflama ürünü gibi görmek doğru değildir.
Bahs Supergreen tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bahs Supergreen tozu diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz; karışımdaki karbonhidrat miktarı ve kullanılan ilaçlar önem taşıyabilir. Kan şekerinizi takip ediyorsanız, ürünü düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bahs Supergreen tozu nasıl saklanır?
Bahs Supergreen tozunu ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; kullandıktan sonra ölçü kaşığını kuru tutup ambalajı hemen kapatın.
Bahs Supergreen tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Bahs Supergreen tozunu kullanmadan önce içeriğini sağlık uzmanınızla değerlendirin. Yeşil toz karışımlarındaki bitkiler ve miktarları ürüne göre değişebilir; gebelikte güvenlilik, karışımdaki bileşenlere bağlıdır.
Bahs Supergreen (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
B12
0.64µg · 27% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
C Vitamini
8.8mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Bahs Supergreen (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Supergreen (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Supergreen (toz) Nedir?
Bahs Supergreen tozu, farklı yeşil bitkilerden elde edilen tozların karışımıdır; tek başına geleneksel bir yemek değil, içecek ve tariflere eklenen bir üründür. Tadında genellikle bitkisel, hafif topraksı notalar beklenir. Türkiye’de bir miktarını suya veya smoothie’ye karıştırabilir, yoğurda ya da çorbaya ekleyebilirsiniz; yoğun tadını meyveyle veya yoğurtla dengelemek kolaydır.
Besin değerleri açısından lif ve protein de içeren yoğun bir karışımdır; 100 gramında 18 g lif ve 28 g protein bulunur. Porsiyonu küçük tutmak için etiketteki yaklaşık 8 gramlık ölçüyü kullanın. İlk kez deniyorsanız az miktarla başlayıp tadını sevdiğiniz içecek veya yiyeceğe karıştırın.
Bahs Supergreen (toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Supergreen (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Supergreen (toz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs Supergreen (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Supergreen (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs Supergreen (toz) ile Karşılaştır
Bahs Supergreen (toz) Gibi Besinler
Bahs Supergreen (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.