Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Super Greens Tozu Kaç Kalori?
Toz yeşillik karışımı, düşük kalorili, lif içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bahs Super Greens Tozu (8 g) 24 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 25.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Super Greens Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
24
KCAL / 8G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 20% · Yağ 14%
Bahs Super Greens Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bahs Super Greens Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 24 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Super Greens Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Super Greens Tozu nedir, içinde neler bulunur?
Bahs Super Greens Tozu, yeşillik karışımının toz hâline getirilmiş bir ürünüdür. İçindeki bitkilerin ve varsa diğer bileşenlerin tam listesi ambalajında yer alır; tarifini görmeden belirli bir sebze veya içerik bulunduğunu varsaymayın.
Bahs Super Greens Tozu nasıl kullanılır?
Bahs Super Greens Tozunu suya, smoothieye veya yoğurda karıştırarak kullanabilirsiniz. Ürünün önerilen porsiyonunu ambalajından kontrol edin; verilen tipik porsiyon yaklaşık bir orta boy yemek kaşığı, yani 8 gramdır.
Bahs Super Greens Tozu her gün içilir mi?
Bahs Super Greens Tozunu her gün kullanabilirsiniz; porsiyon ve kullanım sıklığı için ambalajdaki talimatları izleyin. Düzenli kullanmanız, taze sebze ve meyvelerin yerine geçtiği anlamına gelmez.
Bahs Super Greens Tozu sebze yerine geçer mi?
Hayır, Bahs Super Greens Tozu günlük sebze tüketiminin yerini tutmaz. Toz karışım, sebzelerin bütün hâlindeki çeşitliliğini ve öğünlerdeki kullanımını sağlamaz; onu beslenmenize ek olarak değerlendirin.
Bahs Super Greens Tozu suyla mı smoothieyle mi daha iyi olur?
Bahs Super Greens Tozu her ikisiyle de karıştırılabilir. Suyla içmek daha sade bir seçenek sunarken smoothieye eklemek tadını meyve ve diğer malzemelerle birleştirir; topaklanmayı azaltmak için iyice karıştırın.
Bahs Super Greens Tozunun tadı nasıldır?
Bahs Super Greens Tozunun tadı yeşillik karışımlarına özgü bitkisel olabilir; kesin tat, ürünün içerik listesine bağlıdır. Tadı yoğun gelirse önce daha az miktarı smoothie veya yoğurt gibi başka bir yiyeceğe karıştırabilirsiniz.
Bahs Super Greens Tozu sıcak yemeklere eklenir mi?
Evet, Bahs Super Greens Tozunu çorba veya sos gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Isı, bazı hassas vitaminleri etkileyebileceğinden tozu uzun süre kaynatmak yerine yemeğe piştikten sonra karıştırmak daha uygundur.
Bahs Super Greens Tozu nasıl saklanır?
Bahs Super Greens Tozunu serin ve kuru bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ürünün açıldıktan sonraki saklama süresi ve son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Bahs Super Greens Tozu mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde Bahs Super Greens Tozu şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; karışımın içeriği ve lif miktarı etkili olabilir. İlk kullanımda küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Bahs Super Greens Tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Bahs Super Greens Tozunu kahvaltıda suya, yoğurda veya smoothieye karıştırabilirsiniz. Tek başına tam bir kahvaltı değildir; doyurucu bir öğün için yanında protein ve başka yiyecekler de tüketin.
Bahs Super Greens Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
25.6µg · 21% GDV
A Vitamini
52µg · 6% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.64mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Bahs Super Greens Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Super Greens Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Super Greens Tozu Nedir?
Bahs Super Greens Tozu, yeşilliklerden hazırlanan ve içeceklere ya da yemeklere eklenmek üzere öğütülmüş bir toz karışımıdır. İçindekiler listesi hangi bitkilerin kullanıldığını belirler; bu nedenle tadı ve rengi karışıma göre değişebilir. Genellikle hafif otsu, belirgin yeşil bir aroması olur.
Türkiye’de kahvaltıda smoothie’ye, yoğurda veya kefire karıştırabilir; çorba ve soslara da ekleyebilirsiniz. Tek başına bir öğünün yerini tutmaktan çok, günlük tariflere küçük bir yeşillik dokunuşu katar. Lif içerir; 100 gramında 20 g lif bulunur, ancak tipik 8 gramlık bir porsiyon daha küçüktür. Tadını yumuşatmak için meyveyle karıştırın ya da çorbanın içine piştikten sonra ekleyin.
Bahs Super Greens Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Super Greens Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Super Greens Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs Super Greens Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Super Greens Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bahs Super Greens Tozu ile Karşılaştır
Bahs Super Greens Tozu Gibi Besinler
Bahs Super Greens Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.