Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Super Green Protein Tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein, yeşil süper gıdalar, vitamin ve mineral açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bahs Super Green Protein Tozu (15 g) 56 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 5.3 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Super Green Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
56
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 67% · Yağ 13%
Bahs Super Green Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.11 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bahs Super Green Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (çok büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Super Green Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Super Green Protein Tozu nedir?
Bahs Super Green Protein Tozu, bitkisel protein ve yeşil süper gıdalar içeren işlenmiş bir toz takviyesidir. Tek başına taze sebze veya tam bir öğün yerine geçmez; ürünün içindekiler listesi, kullanılan kaynakları ve oranları belirtir.
Bahs Super Green Protein Tozu nasıl kullanılır?
Bahs Super Green Protein Tozu, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılır. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 15 gramdır; kendi ölçünüzü ayarlamak yerine ambalajdaki porsiyon talimatını izleyin ve tozu topaklanmaması için iyice karıştırın.
Bahs Super Green Protein Tozu suyla mı, sütle mi içilir?
Bahs Super Green Protein Tozu hem suyla hem de süt veya bitkisel içeceklerle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ya da bitkisel içecekler kıvamı yoğunlaştırır. Karışımın tadı ve dokusu kullandığınız sıvıya göre değişir.
Bahs Super Green Protein Tozu hangi içeriklerden oluşur?
Bahs Super Green Protein Tozu bitkisel protein ve yeşil süper gıdalar içerir; ürün ayrıca soya alerjeni bildirir. Hangi bitkilerin ve protein kaynaklarının kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin, çünkü ürün adı tek başına tam formülü göstermez.
Bahs Super Green Protein Tozu spor sonrası içilir mi?
Evet, Bahs Super Green Protein Tozu antrenman sonrasında günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olacak şekilde tüketilebilir. Egzersiz sonrası hemen içmek zorunlu değildir; gün içindeki öğünlerinizle birlikte kullanmak da mümkündür.
Bahs Super Green Protein Tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Bahs Super Green Protein Tozu kahvaltıda smoothieye, yoğurda veya yulaf lapasına karıştırılabilir. Tozu azar azar ekleyip iyice karıştırın; tadı ve kıvamı belirgin biçimde değiştirebileceğinden önce küçük bir porsiyonda denemek pratik olur.
Bahs Super Green Protein Tozu zayıflatır mı?
Hayır, Bahs Super Green Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir öğüne eklenebilir ve tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak kilo değişimini tek bir ürün değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Bahs Super Green Protein Tozu yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Bahs Super Green Protein Tozu çorba, pankek veya hamur işi gibi tariflere eklenebilir. Pişirme sırasında tadı ve dokusu değişebilir; özellikle yeşil süper gıdaların aroması belirginleşebileceği için önce az miktarla denemek iyi olur.
Bahs Super Green Protein Tozu gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Bahs Super Green Protein Tozu bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Lif içeren tozlara alışık değilseniz küçük bir miktarla başlayıp nasıl hissettiğinizi gözlemleyin; soya alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin.
Bahs Super Green Protein Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bahs Super Green Protein Tozu tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein sağlasa da bir öğünün içerdiği tüm besin çeşitliliğini sunmaz; kullanacaksanız onu öğününüzü tamamlayan bir ürün olarak değerlendirin.
Bahs Super Green Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Bahs Super Green Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Super Green Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Super Green Protein Tozu Nedir?
Bahs Super Green Protein Tozu, bitkisel protein ile yeşil süper gıdaları bir araya getiren, vitamin ve mineraller de içeren toz bir üründür; içindeki bitkilerin hangileri olduğu için ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz. Tek başına bir öğün değil, içeceklere veya tariflere eklenerek kullanılır. Tadı ve kıvamı karıştırıldığı malzemelere göre değişir; suyla çalkalayabilir, smoothie’ye ya da yoğurda katabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda, antrenman sonrası veya ara öğünde tercih edilebilir; yanında meyve, yulaf ya da yoğurtla daha doyurucu bir seçenek olur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 60 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın; tarifin tadı ve kıvamı için önce az miktarla başlayabilirsiniz.
Bahs Super Green Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Super Green Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Super Green Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Super Green Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Super Green Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs Super Green Protein Tozu ile Karşılaştır
Bahs Super Green Protein Tozu Gibi Besinler
Bahs Super Green Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.