Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Super Green içecek Kaç Kalori?
Yeşil süper gıda içeceği, vitamin ve mineral açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bahs Super Green içecek (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 0.8 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 47.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Super Green içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
5.3g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 20% · Yağ 7%
Bahs Super Green içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 5.3 g | 19% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bahs Super Green içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 1000 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Super Green içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Super Green içeceği nedir?
Bahs Super Green içeceği, yeşil süper gıda içeceği olarak sunulan bir üründür. Vitamin ve minerallerin yanı sıra lif de sağlar; ancak taze sebze ve meyvelerin çeşitliliğinin yerini tek başına tutmaz.
Bahs Super Green içeceğinin içinde neler var?
Bahs Super Green içeceğinin kesin içeriği ürün formülüne göre belirlenir. Hangi bitki, meyve veya başka bileşenlerin bulunduğunu öğrenmek için paketteki içindekiler listesini kontrol edin; adına bakarak belirli içerikler bulunduğunu varsaymayın.
Bahs Super Green içeceği nasıl hazırlanır ve tüketilir?
Bahs Super Green içeceğini ambalajındaki hazırlama talimatına göre tüketin. Toz formdaysa belirtilen sıvıyla karıştırın; içime hazır bir ürünü ise etikette yazan şekilde kullanın. Talimatta belirtilenden fazla ürün eklemeyin.
Bahs Super Green içeceği sebze yemenin yerine geçer mi?
Hayır, Bahs Super Green içeceği sebze tüketiminin tam karşılığı değildir. Sebzeler farklı lifler ve besin öğeleri sağlar; günlük beslenmenizde çeşit çeşit sebzeye yer vermeye devam edin.
Bahs Super Green içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Bahs Super Green içeceğini aç karnına içebilirsiniz. Açken midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte veya sonrasında tüketin; aç karnına içmenin özel bir arındırıcı etkisi olduğu gösterilmemiştir.
Bahs Super Green içeceği her gün içilebilir mi?
Evet, Bahs Super Green içeceğini ambalajda önerilen porsiyonu aşmadan günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Yine de onu tek başına beslenme kaynağı olarak görmeyin; farklı sebze ve meyveleri de tüketin.
Bahs Super Green içeceği detoks yapar mı?
Hayır, Bahs Super Green içeceğinin vücudu toksinlerden arındırdığına dair özel bir etkisi kanıtlanmış değildir. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar; içecek bu organların yerine geçmez.
Bahs Super Green içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Bahs Super Green içeceğini iftarda ya da sahurda içebilirsiniz. Ramazan boyunca sıvı ihtiyacınızı karşılamak için suyu da ihmal etmeyin; bu içecek tek başına suyun yerini tutmaz.
Bahs Super Green içeceği çocuklara verilir mi?
Bahs Super Green içeceğinin çocuklara uygunluğu yaşa ve ürünün içeriğine bağlıdır. Çocuğunuza vermeden önce ambalajdaki yaş uyarılarını ve porsiyon talimatını kontrol edin; küçük çocuklara yetişkin porsiyonu sunmayın.
Bahs Super Green içeceği kilo verdirir mi?
Hayır, Bahs Super Green içeceği tek başına kilo verdirmez. Dengeli bir öğünün parçası olabilir, ancak kilo değişimini belirleyen şey genel beslenme alışkanlıkları ve günlük enerji dengesidir.
Bahs Super Green içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
47.5mg · 53% GDV
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Demir
2.75mg · 15% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Bahs Super Green içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Super Green içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Super Green içecek Nedir?
Bahs Super Green içeceği, yeşil süper gıda bileşenleriyle hazırlanan, içime hazır bir içecektir. Adı yeşil karışımları çağrıştırsa da içerik bilgisi verilmediğinden belirli sebze, meyve ya da tohumlar içerdiğini varsaymamak gerekir.
Soğuk servis edildiğinde tek başına, kahvaltıda veya gün içindeki hafif bir ara öğünde tercih edilebilir; Türkiye’de tazeleyici bir içecek aradığınızda çay ya da ayrana alternatif olur. Besin değerleri bakımından hafif bir seçenek olup vitamin ve mineraller açısından öne çıkar; 100 gramında 38 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Bahs Super Green içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Super Green içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Super Green içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs Super Green içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Super Green içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs Super Green içecek ile Karşılaştır
Bahs Super Green içecek Gibi Besinler
Bahs Super Green içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.