Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 4 g yağ ve 6 g lif bulunur. 210 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 44% · Yağ 20%
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake nasıl hazırlanır?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake, ambalajındaki sıvı miktarı ve hazırlama talimatına göre karıştırılır. Shaker’da veya blender’da iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır; içmeden önce kısa süre bekletmek de kıvamın oturmasına yardımcı olabilir.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake bir öğünün yerine geçer mi?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır, ancak tek başına her öğün için gereken tüm besinleri sağladığı varsayılmamalıdır. Öğün yerine tercih ediyorsanız günlük beslenmenizde sebze, meyve ve çeşitli gerçek gıdalara da yer verin.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake suyla mı sütle mi hazırlanır?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake, ürünün hazırlama talimatı izin veriyorsa suyla veya sütle karıştırılabilir. Süt daha kremamsı bir tat ve kıvam verir; su ise tadı daha hafif bırakır. Seçtiğiniz sıvı içeceğin besin değerini de değiştirir.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake’in tadı nasıldır?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake, çilekli kek aromasını hedefleyen tatlı bir içecek olarak sunulur. Gerçek kek ya da taze çilekle aynı tadı vermesi beklenmemelidir; aromasının yoğunluğu kullandığınız sıvıya ve damak zevkinize göre değişebilir.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake kahvaltıda içilir mi?
Evet, BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanında meyve veya başka bir besin tüketebilirsiniz; tozu tek başına kullanacaksanız ürünün porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake normal protein tozundan nasıl farklıdır?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake, yalnızca protein eklemeye yönelik klasik bir protein tozundan farklı olarak öğün amacıyla hazırlanmış bir karışımdır. Protein yanında karbonhidrat, yağ ve lif de içerir; ancak bu, her öğünün besin çeşitliliğini otomatik olarak sağladığı anlamına gelmez.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake neden topaklanır?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake yeterince karıştırılmadığında veya sıvıya hızlıca eklendiğinde topaklanabilir. Tozu sıvıya azar azar ekleyip kapaklı shaker’da çalkalayın; blender kullanmak da daha pürüzsüz bir kıvam elde etmenize yardımcı olur.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake yulaf lapasına eklenebilir. Topaklanmayı ve aşırı koyulaşmayı azaltmak için tozu pişirme sırasında değil, lapa ocaktan alındıktan sonra karıştırın; kıvamı gerekirse biraz sıvı ekleyerek ayarlayın.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake kilo vermeye yardımcı olur mu?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake tek başına kilo verdirmez. Planlı bir öğünde kullanıldığında porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzeyi sonucu belirler. Öğünleri sürekli tozla değiştirmek yerine çeşitli gıdaları da beslenmenizde tutun.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Nedir?
BAHS proteinli öğün tozu Strawberry Cake, çilekli kek aromalı, protein ve lif içeren paketli bir öğün tozu ürünüdür. Toz, genellikle su veya sütle karıştırılarak içecek kıvamında hazırlanır; kendi başına pratik bir ara öğün ya da yoğun günlerde öğün alternatifi olarak tercih edilebilir.
Çilekli, tatlı bir kek tadı ve karıştırma miktarına göre daha ince ya da yoğun bir kıvam bekleyebilirsiniz. Kahvaltıda veya gün içinde yanınıza alıp tüketebilir, daha hafif bir sonuç için suyla hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 40 gram protein bulunur; yanında meyve gibi sade bir eşlikçiyle tüketmek tadını dengeleyebilir.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake ile Karşılaştır
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake Gibi Besinler
BAHS Proteinli Öğün Tozu Strawberry Cake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.