Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Yüksek proteinli sebzeli cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Bahs Protein Cips Sebzeli (60 g) 275 kaloridir. 100 gramında 459 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 21.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
275
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
21.1g
· 42% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.1 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 275 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 138 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 184 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 275 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 367 kcal |
| 100 g | 100 g | 459 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 459 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs sebzeli protein cipsi, sebze çeşnili ve protein oranı yüksek olarak sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki “sebzeli” ifadesi, cipsin taze sebze porsiyonu yerine geçtiği anlamına gelmez.
Her gün tercih edilecek sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; ultra işlenmiş bir üründür. Protein içermesi tek başına onu dengeli bir yiyeceğe dönüştürmez. Ara sıra tüketip günlük beslenmenizde gerçek sebzelere ve daha az işlenmiş seçeneklere yer verin.
Tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir, ancak cipsi öğünlere eklemek yerine planlı bir ara öğün olarak tüketmek daha uygundur; paketin tamamını fark etmeden yemek kolay olabilir.
Kesin içerik, ürünün güncel ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; verilen ürün bilgileri tam tarifi açıklamıyor. Sebze çeşnisi, ürünün bütün sebzelerden oluştuğunu göstermez. Gluten, süt ve soya alerjiniz varsa alerjen bilgisini ayrıca inceleyin.
Bahs sebzeli protein cipsi, klasik patates cipsinden farklı olarak protein odaklı ve sebze çeşnili bir ürün olarak pazarlanır. Bu fark, onun daha az işlenmiş veya sebze yerine geçebilecek bir seçenek olduğu anlamına gelmez.
Bahs sebzeli protein cipsi, sebze çeşnisinden gelen tuzlu ve aromalı bir tada sahip olacak şekilde sunulur. Tat yoğunluğu kullanılan çeşniye göre değişebilir; ürün adı tek başına hangi sebzelerin tadının baskın olduğunu söylemez.
Bir orta boy paket yaklaşık 60 gramdır. Daha ölçülü bir ara öğün istiyorsanız paketten yiyeceğiniz miktarı bir kaseye ayırın; paketin tamamını yemek, atıştırırken porsiyonu fark etmeyi zorlaştırabilir.
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamaz; yanında sebze, meyve veya başka temel besinler olmadan yalnızca cipsle öğün geçiştirmek iyi bir alışkanlık değildir.
Açılmış Bahs sebzeli protein cipsini ağzı sıkıca kapalı bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini bozabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak Bahs sebzeli protein cipsi sebze porsiyonunun veya düzenli bir ara öğünün yerini almamalıdır. Ürün gluten, süt ve soya içerdiğinden, bu maddelere alerjisi ya da intoleransı olan çocuklara verilmemelidir.
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
Folat
25.2µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Sodyum
432mg · 19% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (60 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs sebzeli protein cipsi, çıtır cips formunda hazırlanıp sebze çeşnisiyle tatlandırılan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev yemeği değil; pratikçe açılıp yenmek üzere tasarlanmış modern bir atıştırmalıktır. Sebze çeşnisi, cipse hafif aromatik ve tuzlu bir tat verir; dokusu ince ve gevrektir.
Türkiye’de ara öğünde, işte ya da yolda tek başına yiyebilir; yanında su veya çay tercih edebilirsiniz. Protein odaklı bir atıştırmalık olsa da, 100 gramında 35,14 gram protein bulunması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Daha doyurucu bir tabak için taze sebzelerle ve sade yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.94g
Omega 6:3 oranı 57.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.