Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bahs Protein Brownie Kaç Kalori?
Protein açısından zengin brownie
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bahs Protein Brownie (50 g) 166 kaloridir. 100 gramında 331 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 5.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Protein Brownie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
166
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 35% · Yağ 26%
Bahs Protein Brownie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bahs Protein Brownie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 166 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 83 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 132 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 166 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 331 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 331 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 331 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 331 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Protein Brownie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs protein brownie’nin içinde neler var?
Bahs protein brownie, protein oranı artırılmış, brownie tarzı paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan protein kaynağı ürün formülüne göre belirlenir; bunları öğrenmek için paketteki içerik listesini esas alın.
Bahs protein brownie normal brownie’den nasıl farklıdır?
Bahs protein brownie, protein miktarı artırılmış olmasıyla klasik brownie’den ayrılır. Bu farklılık dokusunu ve tadını da etkileyebilir; klasik bir brownie ile birebir aynı lezzet ve yumuşaklıkta olacağını varsaymayın.
Bahs protein brownie antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Bahs protein brownie antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmandan önce de tüketilebilir; ancak brownie yapısı nedeniyle egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
Bahs protein brownie kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs protein brownie tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak brownie olduğu için porsiyonu günlük beslenme düzeninize göre belirlemek daha uygundur.
Bahs protein brownie çocuklar için uygun mu?
Bahs protein brownie çocuklar için ara sıra tüketilebilecek paketli bir tatlıdır; günlük protein ihtiyacını karşılamak için gerekli değildir. Çocuğunuzun süt, yumurta, gluten veya soya alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Bahs protein brownie kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bahs protein brownie kahvaltıda yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tercih etmek öğünü çeşitlendirir.
Bahs protein brownie tok tutar mı?
Bahs protein brownie, protein içeriği sayesinde kısa süreli tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez; ara öğünde ne kadar doyuracağı kişiye ve diğer yiyeceklere bağlıdır.
Bahs protein brownie nasıl saklanır?
Bahs protein brownie’yi ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, pakette belirtilen son tüketim tarihine kadar saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın ve ürün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Bahs protein brownie ısıtılarak yenir mi?
Evet, Bahs protein brownie hafifçe ısıtılarak yenebilir; bu, yumuşaklığını ve aromasını öne çıkarabilir. Ambalajı mikrodalgaya koymayın; ısıtma talimatı varsa ürün paketindeki yönergeyi izleyin.
Diyabeti olanlar Bahs protein brownie yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Bahs protein brownie’yi beslenme planlarına dahil edebilir; proteinli olması kan şekeri üzerindeki etkisini ortadan kaldırmaz. Karbonhidrat miktarını ve kişisel planınızı dikkate alın; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Bahs Protein Brownie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Bahs Protein Brownie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Protein Brownie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Protein Brownie Nedir?
Bahs protein brownie, brownie tarzında hazırlanmış, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik brownie gibi kakao ve çikolata çağrışımlı, tatlı bir lezzet sunar; dokusu genellikle yoğun ve yumuşak olur. Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, kahve ya da çayın yanında veya dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Bir orta boy parça yaklaşık 50 gramdır; 100 gramında 33,33 gram protein bulunması onu protein yönü belirgin bir tatlı atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında şekersiz kahve veya çay içebilirsiniz.
Bahs Protein Brownie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Protein Brownie İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Protein Brownie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Protein Brownie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Protein Brownie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Bahs Protein Brownie ile Karşılaştır
Bahs Protein Brownie Gibi Besinler
Bahs Protein Brownie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.