Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Protein Bar Brownili Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı bar, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bahs Protein Bar Brownili (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 80 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bahs Protein Bar Brownili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
Bahs Protein Bar Brownili besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bahs Protein Bar Brownili Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Protein Bar Brownili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Protein Bar Brownili antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra yenebilir; protein içeriği egzersiz sonrası atıştırmalık olarak kullanılmasına uygundur. Tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir, bu nedenle gün içindeki diğer öğünlerin yerine otomatik olarak geçmez.
Bahs Protein Bar Brownili gerçek brownie yerine geçer mi?
Hayır, klasik brownie ile aynı ürün değildir. Brownie tarzı çikolatalı bir protein barıdır; tatlı isteğini karşılayabilir, ancak geleneksel brownie'nin dokusunu ve tarifini birebir beklememek gerekir.
Bahs Protein Bar Brownili hangi içeriklerle yapılır?
Bahs Protein Bar Brownili süt ve soya alerjenleri içerir. Tam bileşen listesi burada yer almadığından kullanılan protein kaynaklarını veya diğer malzemeleri kesin olarak sıralamak mümkün değildir; ürünün kendi ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Bahs Protein Bar Brownili kahvaltıda yenir mi?
Evet, yoğun olmadığınız bir sabah atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Bahs Protein Bar Brownili öğün yerine geçer mi?
Hayır, öğün yerine tasarlanmış tam bir yemek değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünlerde sebze, farklı protein kaynakları ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli yiyecekler tercih edin.
Bahs Protein Bar Brownili çay yanında yenir mi?
Evet, çay yanında tatlı tarzı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çayla birlikte yemeyi tercih ediyorsanız, bunu ara öğün olarak değerlendirin; barın brownie tarzındaki çikolatalı tadı sıcak içeceklerle uyumludur.
Bahs Protein Bar Brownili nasıl saklanmalı?
Bahs Protein Bar Brownili'ni ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve aşırı sıcak, barın çikolatalı yapısını yumuşatabileceğinden ürünü sıcak ortamlarda bırakmayın.
Bahs Protein Bar Brownili süt ürünü içerir mi?
Evet, ürün süt alerjeni içerir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin; süt şekeri hassasiyeti için de ürünün ambalajındaki bileşen ve uyarı bilgilerini inceleyin, çünkü alerji ile laktoz hassasiyeti aynı durum değildir.
Bahs Protein Bar Brownili kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir atıştırmalık olarak tatlı isteğini yönetmeye yardımcı olabilir, ancak kilo değişimini belirleyen barın kendisi değil, uzun vadede toplam beslenme düzeninizdir.
Bahs Protein Bar Brownili her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz; ancak yalnızca bu bara dayanmayın. Farklı ve daha az işlenmiş yiyecekleri de içeren çeşitli bir beslenme düzenini sürdürün.
Bahs Protein Bar Brownili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Bahs Protein Bar Brownili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Protein Bar Brownili Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Protein Bar Brownili Nedir?
Bahs Protein Bar Brownili, brownieyi andıran çikolatalı tadıyla hazırlanmış, pratik bir protein barıdır. Tatlı isteğini bastırmak ya da gün içinde kolay taşınan bir ara öğün seçmek isteyenler için paketli bir üründür; özellikle antrenman sonrasında tercih edilebilir.
Yumuşak ve yoğun dokusu, klasik brownie lezzetini bar formunda sunar. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında veya spor çantasından çıkarıp antrenman sonrasında tüketebilirsiniz. Protein odaklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 32 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su, sade kahve ya da meyve tercih edebilirsiniz; daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonun yarısını tüketmek de pratiktir.
Bahs Protein Bar Brownili Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Protein Bar Brownili İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Protein Bar Brownili Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Protein Bar Brownili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Protein Bar Brownili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Bahs Protein Bar Brownili ile Karşılaştır
Bahs Protein Bar Brownili Gibi Besinler
Bahs Protein Bar Brownili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.