Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çilekli kek aromalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Bahs öğün tozu Strawberry Cake (50 g) 198 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
198
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 30% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 198 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 79 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 158 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 198 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 75 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 95 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake, ambalajındaki porsiyon ve sıvı talimatlarına göre hazırlanır. Tozu ölçülen sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalayabilir veya blender kullanabilirsiniz; ürünün kendi talimatı farklıysa onu izleyin.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake her durumda tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğün yerine kullanılacaksa ürünün porsiyon talimatlarını izleyin; günün diğer öğünlerinde sebze, meyve ve çeşitli besinlere de yer verin.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake suyla da sütle de karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim verir; süt daha kremamsı bir doku ve farklı bir tat oluşturur. En uygun miktar için ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını kullanın.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake, çilekli kek aromalı bir öğün tozudur; tadı gerçek kekle birebir aynı olmak zorunda değildir. Sütle hazırlamak aromayı daha tatlı ve kremamsı, suyla hazırlamak ise daha hafif hissettirebilir.
Evet, Bahs öğün tozu Strawberry Cake pratik bir kahvaltı seçeneği olarak kullanılabilir. Ancak tek başına içecekseniz günlük beslenmenizin geri kalanında farklı besinlere yer verin; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanılması, gün içindeki toplam yeme düzeninizi değiştirebilir; kilo yönetiminde önemli olan, tozu ek bir öğün olarak tüketmek yerine ihtiyacınıza uygun kullanmaktır.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake’i topaklanmadan karıştırmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu üzerine ekleyin ve kapaklı shaker’da iyice çalkalayın. Blender da pürüzsüz bir kıvam sağlayabilir; tozu bir anda az sıvıya dökmek topaklanmayı artırabilir.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake sıcak sütle hazırlanabilir, ancak yüksek ısı tozun topaklanmasına yol açabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp ardından kalan sıvıyı ekleyin; ambalajdaki talimatı esas alın.
Evet, Bahs öğün tozu Strawberry Cake sahurda pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Tek başına içildiğinde uzun süre tok kalacağınızı garanti etmez; sahurda su içmeyi ve mümkünse farklı besin gruplarından yiyecekleri de öğüne eklemeyi unutmayın.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin düşmesine neden olabilir; karıştırılmış ürünü ise bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs öğün tozu Strawberry Cake, çilekli kek tadında, içecek olarak hazırlanan paketli bir öğün tozudur; geleneksel bir Türk yemeği değildir. Genellikle suyla ya da sütle karıştırılıp içilir; kıvamını ve tadını tercih ettiğiniz gibi ayarlamak için ambalajdaki hazırlama önerilerini izleyebilirsiniz.
Kahvaltıya vakit olmadığında, iş arasında veya yolculukta pratik bir seçenek olabilir. Çilekli kek aroması tatlı ve aromalı bir içim sunar; çayla birlikte tüketmek isteyenler de olabilir, ancak klasik bir kahvaltı tabağının yerini tutması gerekmez. 100 gramında 30 gram protein ve 8 gram lif bulunması, onu protein ve lif içeren bir alternatif yapar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu olsun isterseniz yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.