Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs öğün tozu karamel Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, dengeli karbonhidrat ve yağ, vitamin ve mineral katkılı, karamel aromalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs öğün tozu karamel (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 15 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bahs öğün tozu karamel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 25% · Yağ 34%
Bahs öğün tozu karamel besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs öğün tozu karamel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 41 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs öğün tozu karamel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs karamel aromalı öğün tozu nasıl hazırlanır?
Bahs karamel aromalı öğün tozunu, ambalajında belirtilen miktarda su veya sütle karıştırarak hazırlayın. Yaklaşık 60 gramlık bir porsiyon kullanılır; topaklanmayı azaltmak için sıvıyı eklerken karıştırın.
Bahs karamel aromalı öğün tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
İkisiyle de hazırlanabilir; su daha hafif bir içim, süt ise daha yoğun ve kremamsı bir kıvam verir. Ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin; süt kullanmak içeceğin besin değerlerini de değiştirir.
Bahs karamel aromalı öğün tozu tam bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, öğün yerine kullanılmak üzere formüle edilmiştir; protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitamin ve mineraller içerir. Yine de her öğünü sürekli toz içecekle değiştirmek yerine çeşitli yiyecekleri de beslenmenizde bulundurun.
Bahs karamel aromalı öğün tozu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir. Protein ve lif içermesi öğünü daha doyurucu kılabilir; ancak susuzluğu önlemek için yanında su için ve mümkünse sahur öğününüzü tek bir içecekle sınırlamayın.
Bahs karamel aromalı öğün tozu kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek enerjili bir öğün yerine kullanıldığında toplam alımı azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, günün geri kalanındaki yeme düzenine ve porsiyonlara bağlıdır.
Bahs karamel aromalı öğün tozu ne kadar süre tok tutar?
Tokluk süresi kişiye ve tüketildiği öğüne göre değişir. İçindeki protein ve lif tokluğa katkıda bulunabilir, ancak içecek biçimindeki bir öğün bazı kişilerde katı yiyecekler kadar uzun süre tok tutmayabilir.
Bahs karamel aromalı öğün tozu sıcak süte katılır mı?
Ilık süte katabilirsiniz; çok sıcak sıvı tozun topaklanmasına veya kıvamının değişmesine yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzce karıştırıp kalanını ekleyin ve ambalaj talimatlarını izleyin.
Bahs karamel aromalı öğün tozunu Türk kahvesine karıştırabilir miyim?
Evet, karamel aroması kahveyle uyum sağlayabilir. Tozu doğrudan çok sıcak kahveye dökmek yerine önce az miktarda soğuk veya ılık sıvıyla açın; böylece topaklanma ihtimali azalır.
Bahs karamel aromalı öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tozu ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın. Açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalajdaki saklama talimatını ve tarihi esas alın.
Diyabeti olanlar Bahs karamel aromalı öğün tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler kullanabilir, ancak üründeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. İnsülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullanıyorsanız porsiyonun ve öğün planınızın size uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bahs öğün tozu karamel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Bahs öğün tozu karamel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs öğün tozu karamel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs öğün tozu karamel Nedir?
Bahs karamel aromalı öğün tozu, pratik bir içecek ya da öğün hazırlamak için sıvıyla karıştırılan, aromalı ve vitamin-mineral ilaveli bir toz üründür. Karamel tadı tatlı ve belirgindir; karıştırıldığında içilebilir, doyurucu bir kıvam alır. Türkiye’de kahvaltıya vakit kalmadığında, iş arasında veya yolculukta hızlı bir seçenek olarak tercih edilebilir; soğuk sütle ya da suyla hazırlanıp tek başına içilebilir.
Protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra lif de içerir; vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha kremamsı bir kıvam için süt kullanabilirsiniz. Paketteki hazırlama önerisini izleyin.
Bahs öğün tozu karamel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs öğün tozu karamel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs öğün tozu karamel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs öğün tozu karamel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs öğün tozu karamel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bahs öğün tozu karamel ile Karşılaştır
Bahs öğün tozu karamel Gibi Besinler
Bahs öğün tozu karamel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.