Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vitamin ve mineral katkılı, çikolatalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 15 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 26% · Yağ 35%
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) nasıl hazırlanır?
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı), ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre su veya sütle karıştırılır. Tozu sıvıya azar azar ekleyip çırpmak, topaklanmayı azaltır; hazırlandıktan sonra bekletmeden içmek kıvamını korur.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) öğün yerine geçer mi?
Evet, Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) pratik bir öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır; protein, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Ancak her öğünü sürekli bununla değiştirmek yerine, ürünün porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) sütle mi suyla mı hazırlanır?
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) suyla da sütle de hazırlanabilir. Su, çikolata tadını daha sade bırakır; süt daha kremamsı bir içim verir. Ürünün ambalajındaki hazırlama önerisi varsa onu esas alın.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) tok tutar mı?
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı), protein ve lif içeriği sayesinde tek başına şekerli bir içecekten daha doyurucu olabilir. Tokluk süresi kişiye ve hazırlama biçimine göre değişir; hızlı acıkıyorsanız yanında bütün bir meyve tercih edebilirsiniz.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) kahvaltıda içilir mi?
Evet, Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) özellikle vakti kısıtlı sabahlarda kahvaltı alternatifi olarak kullanılabilir. Evde daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta veya meyve gibi çiğnenen bir yiyecek de ekleyebilirsiniz.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) blenderda hazırlanır mı?
Evet, Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) blenderda karıştırılabilir; bu yöntem daha pürüzsüz bir kıvam sağlayabilir. Meyve veya buz eklerseniz içeceğin kıvamı ve besin içeriği değişir, bu nedenle eklediklerinizi de porsiyona dahil edin.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Toza nemli kaşık sokmayın ve ambalaj üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) kahveye karıştırılır mı?
Evet, Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) kahveye eklenebilir; önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlamak topaklanmayı azaltır. Sıcak kahveye doğrudan dökmek yerine karışımı yavaşça ekleyip iyice karıştırın.
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) tek başına kilo verdirmez. Planlı bir öğün alternatifi olarak porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak içeceğe eklenen süt, meyve veya başka malzemeler toplam tüketimi artırır.
Diyabeti olanlar Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) tüketebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Bahs öğün tozu (duble çikolatalı) tüketebilir, ancak içeceğin karbonhidratı kan şekeri planına göre değerlendirilmelidir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız, ürünü öğün yerine koymadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
İyot
60µg · 40% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Nedir?
Bahs öğün tozu (duble çikolatalı), öğün yerine içecek hazırlamak için tasarlanmış, çikolata aromalı ve protein, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir tozdur. Genellikle suyla veya sütle karıştırılır; kıvamı daha akışkan ya da kremamsı yapmak seçiminize bağlıdır.
Yoğun çikolata tadıyla Türkiye’de işe yetişirken hızlı bir kahvaltı ya da öğünler arasında pratik bir seçenek olabilir; ancak klasik Türk kahvaltısının çay, peynir ve ekmek gibi alışılmış parçalarından değildir. Beslenme açısından protein sağlar; 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla, daha kremamsı bir sonuç için sütle hazırlayabilirsiniz.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) ile Karşılaştır
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) Gibi Besinler
Bahs Öğün tozu (duble çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.