🥤
Bahs öğün tozu Kaç Kalori?
Tam öğün yerine geçen, protein, lif ve vitamin-mineral içeriği yüksek, pratik toz formda besin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bahs öğün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 42%
Protein
25g
· 27%
Yağ
13g
· 31%
Lif
8g
Bahs öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
50µg · 167% GDV
B5
6mg · 120% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çinko
7mg · 64% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Bahs öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs öğün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs öğün tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs öğün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs öğün tozu Gibi Besinler
Bahs öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs öğün tozu kaç kalori içerir?
Bahs öğün tozu 100 gramda 400 kalori içerir. Tüketilen porsiyona göre toplam kalori miktarı değişir.
Bahs öğün tozunda ne kadar protein var?
Bahs öğün tozu 100 gramda 25 gram protein sağlar. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate değer bir içeriktir.
Bahs öğün tozu kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramı 400 kalori olduğu için kilo verme döneminde porsiyon miktarı önemlidir. Protein ve 8 gram lif içermesi, planlı bir beslenmede tokluk hedefini destekleyebilir.
Bahs öğün tozunun karbonhidrat miktarı nedir?
Bahs öğün tozu 100 gramda 40 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanların günlük planına göre porsiyonunu ayarlaması gerekir.
Bahs öğün tozunun glisemik indeksi kaçtır?
Bahs öğün tozunun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, ürünün glisemik etkisini değerlendiren kişiler için temel bir bilgidir.
Bahs öğün tozu lif açısından zengin mi?
Ürün 100 gramda 8 gram lif içerir. Lif, öğünün daha doyurucu hissedilmesine katkı sağlayabilir.
Bahs öğün tozunda ne kadar yağ bulunur?
Bahs öğün tozu 100 gramda 13 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam günlük enerji ve makro besin hedefleri içinde değerlendirilmelidir.
Bahs öğün tozu vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Bahs öğün tozu vejetaryen beslenmeye uygundur. Flexitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Bahs öğün tozu tam öğün yerine geçer mi?
Ürün öğün tozu olarak adlandırılsa da, tek başına öğün yerine kullanımının uygunluğu kişisel enerji ve besin gereksinimlerine bağlıdır. 100 gramda 400 kalori, 25 gram protein, 40 gram karbonhidrat, 13 gram yağ ve 8 gram lif sağlar.
Bahs öğün tozu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Bahs öğün tozu işlenmiş kategorisinde yer alır. İşlenmiş olması, beslenme planında porsiyon ve toplam içerik dengesinin göz önünde bulundurulmasını gerektirir.
Bahs öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.