Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Meal Power Kaç Kalori?
Yüksek proteinli karışık öğün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Meal Power (350 g) 578 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 49.7 g karbonhidrat, 43.8 g protein, 21.3 g yağ ve 11.9 g lif bulunur. 542.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %78'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Meal Power Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
578
KCAL / 350G
Karbonhidrat
49.7g
· 18% GDV
Protein
43.8g
· 88% GDV
Yağ
21.3g
· 27% GDV
Lif
11.9g
· 43% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 31% · Yağ 34%
Bahs Meal Power besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 578 kcal | |
| Yağ | 21.3 g | 27% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1120 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 49.7 g | 18% |
| Lif | 11.9 g | 43% |
| Protein | 43.8 g | 88% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Meal Power Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 578 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 adet (yarım) | 175 g | 289 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 363 kcal |
| 1 paket (küçük) | 250 g | 413 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 440 g | 726 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 825 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Meal Power Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Meal Power tam olarak nedir?
Bahs Meal Power, yüksek proteinli karışık bir öğün ürünüdür. Tek bir protein takviyesi değil, farklı besin öğelerini bir arada sunan bir öğün seçeneği olarak tanımlanır; ürünün biçimi ve içeriği için ambalaj bilgilerini esas alın.
Bahs Meal Power nasıl hazırlanır?
Bahs Meal Power’ı ambalajındaki hazırlama talimatına göre hazırlayın. Ürünün sunum biçimi belirtilmediğinden ısıtma, pişirme veya su ekleme gerektiğini varsaymayın; talimat yoksa ürünü satın aldığınız yerden hazırlama bilgisini doğrulayın.
Bahs Meal Power tek başına öğün yerine geçer mi?
Bahs Meal Power bir karışık öğün olarak sunulur, ancak her öğünün tüm gereksinimlerini tek başına karşıladığı söylenemez. Öğün olarak tüketecekseniz porsiyonun ve ürünün içeriğinin sizin ihtiyaçlarınıza uyup uymadığını değerlendirin; yanına sebze eklemek öğünü çeşitlendirebilir.
Bahs Meal Power kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs Meal Power tek başına kilo verdirmez. Yüksek proteinli bir öğün seçeneği olarak tokluğa katkı sağlayabilir; ancak kilo değişimi, bu ürünü hangi öğünün yerine ve ne miktarda tükettiğiniz dahil, genel beslenme düzeninizle ilişkilidir.
Bahs Meal Power spor sonrası tüketilir mi?
Evet, Bahs Meal Power spor sonrasında bir öğün seçeneği olabilir. Protein içermesi kasların egzersiz sonrası toparlanması için gereken beslenmeye katkı sağlar; egzersizden sonra sıvı alımını da ihmal etmeyin.
Bahs Meal Power tok tutar mı?
Bahs Meal Power tok tutmaya yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu konuda katkı sağlayabilir. Tokluk süresi kişiye ve porsiyona göre değişir; ürünü tek başına tüketmek yerine sebze gibi lifli yiyeceklerle eşleştirmek öğünü daha doyurucu kılabilir.
Bahs Meal Power sahurda yenir mi?
Evet, Bahs Meal Power sahurda tüketilebilir. Sahur öğününü daha dengeli kılmak için yanında su ve sebze gibi besinlere yer verin; tuzlu bir eşlikçi seçmek gün içinde susuzluğu artırabilir.
Açılmış Bahs Meal Power nasıl saklanmalı?
Açılmış Bahs Meal Power’ı ürün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına göre muhafaza edin. Ürün soğukta tutulması gereken bir hazır yemekse açıldıktan sonra geciktirmeden buzdolabına koyun ve belirtilen süre içinde tüketin.
Bahs Meal Power mikrodalgada ısıtılır mı?
Bahs Meal Power’ı mikrodalgada yalnızca ambalajı bu kullanıma uygun olduğunu söylüyorsa ısıtın. Isıtma talimatındaki süreye uyun; metal parçaları veya mikrodalgaya uygun olmadığı belirtilen ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Diyabeti olanlar Bahs Meal Power yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Bahs Meal Power’ı tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Ürünü düzenli beslenme planınıza eklemeden önce özellikle ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bahs Meal Power Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.58µg · 66% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
K Vitamini
63µg · 53% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
Mineraller
Fosfor
543mg · 78% GDV
Selenyum
39µg · 71% GDV
Sodyum
1120mg · 49% GDV
Manganez
1.12mg · 49% GDV
Potasyum ⭐
840mg · 25% GDV
Bahs Meal Power Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Meal Power Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 578 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Meal Power Nedir?
Bahs Meal Power, tek başına öğün olarak tüketilmek üzere hazırlanmış, protein ağırlıklı bir karışım üründür. İçeriğinde protein, karbonhidrat, yağ ve lif bulunur; tam tarifi ürünün ambalajındaki içerik bilgisi belirler. Bu nedenle tadı ve dokusu, kullanılan malzemelere ve hazırlanışına göre değişebilir.
Türkiye’de pratik bir öğle veya akşam öğünü olarak, ambalajındaki hazırlama talimatlarına göre servis edebilirsiniz. Yanına mevsim salatası ya da sade sebzeler eklemek tabağı ferahlatır. Protein ve lif içermesi daha doyurucu bir öğün arayanlara uygun olabilir; porsiyonunuzu iştahınıza ve günün geri kalanındaki öğünlerinize göre ayarlayın.
Bahs Meal Power Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Meal Power İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Meal Power Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Meal Power Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Meal Power Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.95g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Bahs Meal Power ile Karşılaştır
Bahs Meal Power Gibi Besinler
Bahs Meal Power hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.