🍜
Yüksek proteinli kremalı hazır noodle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 52%
Protein
27g
· 27%
Yağ
9g
· 21%
Lif
6g
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
100 gramında 390 kalori bulunur. Kalori hesabı yapıyorsanız porsiyon miktarını buna göre ayarlayabilirsiniz.
Evet, 100 gramında 27 gram protein içerir. Bu değer, benzer işlenmiş noodle ürünlerine bakan kullanıcılar için dikkat çekici bir protein miktarıdır.
100 gramında 51 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu bilgi porsiyon planlamasında önemlidir.
100 gramında 390 kalori olduğu için diyet uygunluğu tüketilen miktara bağlıdır. Ayrıca vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
100 gramında 27 gram protein ve 6 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği, tokluk açısından değerlendirilirken dikkate alınabilir.
Glisemik indeksi 55'tir. Glisemik etkiyi takip eden kullanıcılar için bu değer önemli bir referanstır.
100 gramında 9 gram yağ içerir. Makro dağılımına bakanlar için bu değer protein ve karbonhidratla birlikte değerlendirilmelidir.
Gluten, süt ürünü ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Evet, bu ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için vegan uygunluğu belirtilmemiştir.
Evet, bu ürün ultra işlenmiş kategorisindedir. Ürünün işlenme düzeyine dikkat eden kullanıcılar için bu bilgi önemlidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.