Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar (45 g) 174 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 6.3 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 153 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
174
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 33% · Yağ 31%
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 174 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 87 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 174 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 232 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar gerçekten kurabiye hamuru içerir mi?
Hayır, adındaki ifade tek başına gerçek kurabiye hamuru içerdiğini göstermez; ürünün kurabiye hamuru aromalı bir bar olduğunu anlatır. İçindekiler listesinde hamur veya belirli bileşenlerin bulunup bulunmadığını ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar pişirilmeden yenir mi?
Evet, Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar ambalajından çıkarılıp doğrudan yenmek üzere hazırlanmış bir atıştırmalıktır. Çiğ kurabiye hamuru gibi fırında pişirmeniz gerekmez.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; egzersizden sonra suyla birlikte normal bir öğün de planlayabilirsiniz.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Genellikle hayır; Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğün atladıysanız yanına meyve ve yoğurt gibi yiyecekler eklemek daha doyurucu olur.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli barı bekletmeden tüketin; kalan kısmı hava almayan bir kapta serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabileceğinden güneşte veya araç içinde bırakmayın.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar ev yapımı kurabiye hamurundan nasıl farklıdır?
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar, evde hazırlanan hamur değil, paketli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık üründür. Kurabiye hamuru lezzetini bar biçiminde sunar; ev yapımı hamurla içerik ve hazırlanma biçimi aynı değildir.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli barı daha doyurucu bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; ancak gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine eklemek toplam alımı artırabilir.
Diyabeti olanlar Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler için uygun olabilir, ancak barın karbonhidratı ve kişisel öğün planı önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara göre tüketip tüketemeyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli barı çayın yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayınıza şeker ekliyorsanız, ikisini birlikte tüketmenin gün içindeki tatlı alımınızı artırabileceğini göz önünde bulundurun.
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli barı yoğurtla nasıl değerlendirebilirim?
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli barı küçük parçalara bölüp sade yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece barı kaşıkla yenebilen bir ara öğüne dönüştürürsünüz; yoğurdu önceden hazırlayıp uzun süre bekletmek yerine servis ederken ekleyin.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Bahs kurabiye hamuru yüksek proteinli bar, kurabiye hamuru tadını protein ağırlıklı pratik bir atıştırmalıkla buluşturan paketli bir bardır; geleneksel bir Türk tatlısı değil, yanında taşımaya uygun modern bir üründür. Yumuşak ve yoğun dokusu, tatlı hamur lezzetiyle ara öğünde, işe ya da yola çıkarken tercih edilebilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 33 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi karşılayan daha doyurucu bir ara öğün arıyorsanız uygundur; daha hafif bir seçenek için taze meyveyle paylaşabilirsiniz.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 30.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
Bahs Kurabiye Hamuru Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.