Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Kaç Kalori?
Yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve yağ, vitamin ve mineral katkılı, şeftali aromalı tam öğün tozu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 23% · Yağ 32%
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu nasıl hazırlanır?
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozunu ambalajındaki sıvı miktarı ve hazırlama talimatına göre karıştırın. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltabilir; ölçüyü değiştirmek içeceğin kıvamını ve besin içeriğini etkiler.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu öğün yerine geçer mi?
Evet, Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu bir öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır. Ürünün önerilen porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin; gün boyunca bütün öğünleri sürekli toz içecekle değiştirmek çeşitli besinleri içeren bir beslenme düzeninin yerini tutmaz.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu sahurda içilir mi?
Evet, Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu sahurda pratik bir öğün seçeneği olabilir. Oruç boyunca susuz kalmamak için sahurda ayrıca su için; daha uzun süre tok kalmak isteyenler içeceği tek başına yeterli bulmayabilir.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Bahs şeftali aromalı komple yemek tozunu kahvaltıda içebilirsiniz. Hazırlanması kolay bir öğün alternatifi sunar; çayla birlikte tüketmek isterseniz tozu çaya katmak yerine ayrı hazırlayın, böylece ürünün kıvamı daha iyi olur.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu zayıflamaya yardımcı olur mu?
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu tek başına kilo verdirmez. Planlı bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak fazladan içmek veya diğer öğünlere eklemek kilo kaybını sağlamaz.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu su yerine sütle hazırlanır mı?
Evet, Bahs şeftali aromalı komple yemek tozunu sütle hazırlayabilirsiniz; ancak bu, içeceğin lezzetini ve besin içeriğini değiştirir. Ürünün ambalajında önerilen sıvıyı kullanmak, üreticinin verdiği besin değerlerine en yakın sonucu sağlar.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozunda gerçek şeftali var mı?
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozunun şeftali aromalı olması, gerçek şeftali içerdiğini tek başına göstermez. Gerçek meyve içerip içermediğini öğrenmek için ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin; aroma, meyve parçacığı anlamına gelmez.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalaj üzerindeki saklama ve tüketim süresi talimatlarına uyun.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu hem antrenman öncesinde hem sonrasında tüketilebilir; en uygun zaman antrenman planınıza ve normal öğününüzün saatine bağlıdır. Egzersizden hemen önce içmek mideyi rahatsız ederse daha erken tüketin.
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu neden topaklanır?
Bahs şeftali aromalı komple yemek tozu sıvıya hızlı eklendiğinde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Tozu azar azar ekleyip çalkalayıcıyla iyice karıştırın; hazırladıktan sonra bekletmek de koyulaşmasına neden olabileceği için taze tüketin.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Nedir?
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali), şeftali aromalı, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir öğün tozu ürünüdür; sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Yoğun günlerde kahvaltı ya da öğle yemeği yerine pratik bir seçenek olarak düşünülebilir, ancak geleneksel bir Türk yemeği değildir.
Tadı meyvemsi ve hafif tatlıdır; içeceğin kıvamı kullanılan sıvıya göre değişir. Siz de etiketteki hazırlama önerisini izleyerek suyla veya tercih ettiğiniz sütle karıştırabilir, işe ya da okula götürebilirsiniz. Protein ve lif içerir; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir içecek isterseniz yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.66g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) ile Karşılaştır
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) Gibi Besinler
Bahs Komple Yemek Tozu (Şeftali) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.