Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs karamelli protein bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bahs karamelli protein bar (50 g) 183 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 3 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs karamelli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
183
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 42% · Yağ 16%
Bahs karamelli protein bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 3.05 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bahs karamelli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 183 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 50 g | 183 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs karamelli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs karamelli protein barın içinde neler var?
Bahs karamelli protein barın tam içerik listesi burada verilmediği için bütün bileşenleri kesin olarak sıralamak mümkün değil. Ürünün tarifini ve kullanılan tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajındaki güncel içerik listesini inceleyin.
Bahs karamelli protein barın şeker miktarı ne kadar?
Bahs karamelli protein barın şeker miktarı verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz; toplam karbonhidrat, şekerle aynı şey değildir. Şeker ve varsa şeker alkolleri miktarı için ambalajdaki besin tablosuna bakın.
Bahs karamelli protein bar proteinini hangi kaynaklardan alıyor?
Bahs karamelli protein barın süt ve soya alerjenleri içerdiği belirtiliyor, ancak proteinin hangi kaynaklardan ve hangi oranlarda geldiği burada açıklanmıyor. Kesin kaynakları ürünün içerik listesi gösterir.
Bahs karamelli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs karamelli protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmayı destekleyebilir; ancak kilo verme hedefi için barı günlük beslenmenize uygun bir atıştırmalık olarak değerlendirin, öğünlerin yerine otomatik olarak koymayın.
Bahs karamelli protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Bahs karamelli protein bar antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen sonra tüketmek şart değildir; gün içindeki öğünlerinizde yeterli ve çeşitli besinler almaya da önem verin.
Bahs karamelli protein bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Bahs karamelli protein bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun bir sabah ara öğünü olarak kullanılabilir; kahvaltınızı daha doyurucu ve çeşitli yapmak için yanına başka besinler ekleyin.
Bahs karamelli protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Bahs karamelli protein bar sahurda pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; suyla birlikte çeşitli bir öğünün parçası olarak tüketin.
Bahs karamelli protein bar nasıl saklanmalı?
Bahs karamelli protein barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam barın yumuşamasına yol açabilir; ambalaj açıldıysa ürünü açıkta bırakmayın ve saklama talimatlarına uyun.
Bahs karamelli protein bar her gün yenir mi?
Evet, Bahs karamelli protein bar günlük beslenmeye ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Yine de her gün farklı yiyeceklerin yerini alması yerine, çeşitli öğünlerin yanında veya gerektiğinde tercih edin.
Bahs karamelli protein bar gece yenir mi?
Evet, Bahs karamelli protein barı gece yemek için özel bir yasak yoktur. Açsanız ara öğün olarak tüketebilirsiniz; yatmadan hemen önce yemek sizde rahatsızlık yapıyorsa daha erken bir saat seçin.
Bahs karamelli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Bahs karamelli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs karamelli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs karamelli protein bar Nedir?
Bahs karamelli protein bar, karamel aromalı, paketli bir protein atıştırmalığıdır; geleneksel bir tariften çok, gün içinde kolayca taşınıp yenmek üzere hazırlanır. Tatlı karamel tadı ve bar formu, onu çantada bulundurmayı pratik kılar. Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, öğün aralarında ya da yürüyüş ve egzersiz sonrasında hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Çay veya sade kahveyle de iyi gider.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 37,5 g protein bulunur. Bununla birlikte karbonhidrat da içerdiğinden, tek başına bir öğün yerine değil, günlük beslenmenize uygun bir ara öğün olarak düşünün. Daha hafif bir atıştırmalık için yarım paket alıp yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Bahs karamelli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs karamelli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs karamelli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs karamelli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs karamelli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Bahs karamelli protein bar ile Karşılaştır
Bahs karamelli protein bar Gibi Besinler
Bahs karamelli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.