Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bahs karamelli bitkisel protein barı Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren karamelli protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Bahs karamelli bitkisel protein barı (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.2 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs karamelli bitkisel protein barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 31% · Yağ 29%
Bahs karamelli bitkisel protein barı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bahs karamelli bitkisel protein barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 193 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs karamelli bitkisel protein barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs karamelli bitkisel protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak Bahs karamelli bitkisel protein barı ultra işlenmiş bir üründür. Protein ve lif içerir, fakat günlük beslenmede temel olarak meyve, kuruyemiş ve diğer az işlenmiş yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Bahs karamelli bitkisel protein barındaki protein hangi bitkilerden geliyor?
Bahs karamelli bitkisel protein barı bitkisel protein içerir, ancak verilen ürün bilgilerinde proteinin hangi bitkilerden sağlandığı belirtilmiyor. Kaynağı öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; bezelye veya soya gibi belirli bir kaynak olduğunu varsaymayın.
Bahs karamelli bitkisel protein barı sahurda veya iftarda yenir mi?
Evet, Bahs karamelli bitkisel protein barı sahurda ya da iftar sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Tek başına dengeli bir sahur veya iftar yemeği sayılmaz; yanında su ve daha çeşitli, besleyici yiyecekler tüketmek daha uygundur.
Bahs karamelli bitkisel protein barı spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Bahs karamelli bitkisel protein barı hem spordan önce hem sonra yenebilir; herkes için üstün olan tek bir zaman yoktur. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise dengeli bir öğünün yerine koymayın.
Bahs karamelli bitkisel protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bahs karamelli bitkisel protein barındaki protein ve lif tokluğa katkı sağlayabilir, ancak barı mevcut öğünlere eklemek yerine planlı bir atıştırmalık olarak tüketmek daha anlamlıdır.
Diyabeti olanlar Bahs karamelli bitkisel protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Bahs karamelli bitkisel protein barını tüketebilir; ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; ilaç kullananlar bunu beslenme uzmanı veya doktoruyla değerlendirmelidir.
Bahs karamelli bitkisel protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bahs karamelli bitkisel protein barı tam bir öğün yerine tasarlanmamıştır. Protein ve lif sunsa da tek başına çeşitli bir öğünün sağladığı besin çeşitliliğini sağlamaz; ihtiyaç halinde yanında başka yiyeceklerle tamamlayın.
Bahs karamelli bitkisel protein barı her gün yenir mi?
Bahs karamelli bitkisel protein barını her gün tüketmek zorunlu değildir. Pratik bir seçenek olarak ara sıra kullanılabilir; ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, protein ve lif ihtiyacınızı çoğunlukla daha az işlenmiş yiyeceklerden karşılamak iyi bir yaklaşımdır.
Bahs karamelli bitkisel protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmamış Bahs karamelli bitkisel protein barını ambalajındaki saklama talimatına göre, serin ve kuru bir yerde tutun. Açtıktan sonra kurumasını önlemek için paketi kapatın ve ürünün tazeliği için kısa sürede tüketin.
Bahs karamelli bitkisel protein barı çocuklar için uygun mu?
Bahs karamelli bitkisel protein barı çocuklar için otomatik olarak uygun bir günlük atıştırmalık sayılmaz. Çocuğun yaşına ve beslenme gereksinimlerine göre değerlendirin; ultra işlenmiş ürünleri düzenli olarak temel atıştırmalık haline getirmeyin.
Bahs karamelli bitkisel protein barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Bahs karamelli bitkisel protein barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs karamelli bitkisel protein barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs karamelli bitkisel protein barı Nedir?
Bahs karamelli bitkisel protein barı, karamel aromalı bitkisel protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve gün içinde hızlıca tüketmek kolaydır. Karamel tadı tatlı ve belirgindir; yoğun, tok tutan bir atıştırmalık olarak ara öğünde tercih edilebilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işe ya da okula giderken veya yürüyüş sonrası çayla birlikte yenebilir; geleneksel bir kahvaltılık değil, pratik bir seçenektir. Besin profili protein ve lif bakımından öne çıkar: 100 gramında 30 g protein ve 14 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine meyveyle birlikte daha küçük bir porsiyon tüketebilirsiniz.
Bahs karamelli bitkisel protein barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs karamelli bitkisel protein barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs karamelli bitkisel protein barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs karamelli bitkisel protein barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs karamelli bitkisel protein barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Bahs karamelli bitkisel protein barı ile Karşılaştır
Bahs karamelli bitkisel protein barı Gibi Besinler
Bahs karamelli bitkisel protein barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.