Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs içecek tozu Kaç Kalori?
Tatlandırılmış içecek tozu, genellikle su ile karıştırılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bahs içecek tozu (15 g) 57 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bahs içecek tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
57
KCAL / 15G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bahs içecek tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bahs içecek tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs içecek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs içecek tozu nedir?
Bahs içecek tozu, suya karıştırılarak içilen tatlandırılmış bir içecek karışımıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; hazır ve aromalı olması pratiklik sağlar, ancak taze meyve veya evde hazırlanmış sade içeceklerle aynı içerikte değildir.
Bahs içecek tozu nasıl hazırlanır?
Bahs içecek tozunu suya ekleyip tamamen çözünene kadar karıştırın. Ne kadar toz ve su kullanacağınız ürünün ambalajındaki tarife göre değişebilir; verilen oranı izleyerek tadını ve yoğunluğunu ayarlayabilirsiniz.
Bahs içecek tozunun içinde ne var?
Bahs içecek tozu, tatlandırılmış bir içecek tozudur; ancak tam içerik ürüne ve çeşidine göre değişebilir. Şekerin yanı sıra aroma veya başka bileşenler bulunup bulunmadığını öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Bahs içecek tozu şekerli mi?
Evet, Bahs içecek tozu tatlandırılmıştır ve karbonhidratının büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Şeker tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız, hazırladığınız içeceğin miktarını ve ne sıklıkla içtiğinizi göz önünde bulundurun.
Bahs içecek tozunda kafein var mı?
Bahs içecek tozunun kafein içerip içermediği yalnızca besin değerlerinden anlaşılamaz. Kafein miktarı veya kafeinsiz olduğuna ilişkin bilgi ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik ve uyarılarını kontrol edin.
Bahs içecek tozu diyabeti olanlar için uygun mu?
Bahs içecek tozundaki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve içme sıklığını hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedeflerinize veya tedavinize göre karar vermek için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bahs içecek tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs içecek tozunu açtıktan sonra kuru, serin bir yerde ve ambalajı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ürünü doğrudan güneş ışığından ve ıslak kaşıklardan uzak tutun.
Bahs içecek tozuyla hazırlanan içecek ne kadar dayanır?
Bahs içecek tozuyla hazırlanan içeceği taze hazırlayıp kısa sürede tüketmek en iyisidir. Artanı bekletmeniz gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun; ne kadar saklanabileceği için ürün ambalajında özel bir talimat varsa onu izleyin.
Bahs içecek tozu meyve suyunun yerine geçer mi?
Hayır, Bahs içecek tozu meyve suyuyla aynı şey değildir. Suya karıştırıldığında meyvenin kendisini veya meyve suyundaki doğal posa ve besin bileşenlerini sağlamaz; içecek seçerken bunu göz önünde bulundurun.
Bahs içecek tozu çocuklar için uygun mu?
Bahs içecek tozunun çocuklara uygunluğu yaşa, porsiyona ve ürünün içeriğine bağlıdır. Tatlandırılmış bir içecek olduğu için çocukların günlük içeceği olarak suyun yerini almamalıdır; çocuklar için ürün uyarılarını ve yaş önerilerini kontrol edin.
Bahs içecek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.5mg · 2% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.3mg · 0% GDV
Bahs içecek tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs içecek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs içecek tozu Nedir?
Bahs içecek tozu, suyla karıştırılarak içecek hazırlamak için kullanılan, tatlandırılmış paketli bir toz karışımdır. Tek başına yenmekten çok, ambalajındaki ölçüye göre suya eklenip çözündürülerek hazırlanır; kökenine dair verilen bilgilerde belirli bir ülke ya da gelenek belirtilmiyor.
Tadı tatlı, dokusu suda çözüldüğünde genellikle pürüzsüzdür. Evde soğuk suyla ferah bir içecek olarak, öğün yanında ya da çay ve kahve yerine farklı bir seçenek aradığınızda servis edebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 94 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı içecekleri sevenler için pratik olabilir; daha hafif bir tat ve porsiyon için tozu bol suyla karıştırıp küçük bir bardak hazırlayın.
Bahs içecek tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs içecek tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs içecek tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs içecek tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs içecek tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bahs içecek tozu ile Karşılaştır
Bahs içecek tozu Gibi Besinler
Bahs içecek tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.