Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs içeceği tozu Kaç Kalori?
Toz içecek karışımı, yüksek şekerli, hızlı enerji sağlar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Bahs içeceği tozu (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bahs içeceği tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
78
KCAL / 20G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bahs içeceği tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Bahs içeceği tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 paket (mini) | 9 g | 35 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs içeceği tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs içeceği tozu nasıl hazırlanır?
Bahs içeceği tozunu suya ekleyip tamamen çözünene kadar karıştırın. Ne kadar toz ve su kullanacağınız ürünün ambalajındaki hazırlama önerisine göre değişebilir; daha yoğun veya hafif tat için miktarı ayarlayabilirsiniz.
Bahs içeceği tozu sütle hazırlanır mı?
Evet, Bahs içeceği tozunu sütle karıştırabilirsiniz; içeceğin tadı ve kıvamı suyla hazırlanandan farklı olur. Tozun sütte daha kolay çözünmesi için eklerken karıştırın.
Bahs içeceği tozu sıcak suyla yapılır mı?
Evet, Bahs içeceği tozu sıcak suyla da karıştırılabilir. Tozun topaklanmaması için suya yavaşça ekleyip karıştırın; sıcak hazırlama konusunda ürün ambalajında özel bir talimat varsa onu izleyin.
Bahs içeceği tozunun içinde ne var?
Bahs içeceği tozu yüksek oranda karbonhidrat ve şeker içeren bir içecek karışımıdır. Aroma vericiler veya başka bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Bahs içeceği tozu hızlı enerji verir mi?
Evet, Bahs içeceği tozundaki şeker vücuda hızlı enerji sağlayabilir. Bu etki kısa sürelidir; içecek dengeli bir öğünün veya uzun süre tok tutan bir atıştırmalığın yerini tutmaz.
Bahs içeceği tozu her gün içilir mi?
Bahs içeceği tozunu ara sıra içebilirsiniz, ancak günlük içecek tercihiniz yapmak iyi bir seçenek değildir. Şeker oranı yüksektir ve ürün ultra işlenmiştir; susuzluğunuzu gidermek için çoğunlukla su tercih edin.
Bahs içeceği tozu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bahs içeceği tozu kan şekerini yükseltebilir; içecekteki yüksek şeker miktarı ve yüksek glisemik indeksi bu etkiye katkıda bulunur. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bahs içeceği tozu çocuklar için uygun mu?
Bahs içeceği tozu çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle düzenli içecek olarak tercih edilmemelidir. Çocukların günlük içeceklerinde suyu, yaşlarına uygunsa sade sütü öne çıkarın.
Bahs içeceği tozu iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Bahs içeceği tozu iftarda veya sahurda içilebilir; ancak şekerli olması onu suyun yerine koymak için iyi bir seçenek yapmaz. Özellikle susuzluğu gidermek için su için.
Açılmış Bahs içeceği tozu nasıl saklanır?
Açılmış Bahs içeceği tozunu ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; hazırladığınız içeceği bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Bahs içeceği tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
24mg · 1% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Bahs içeceği tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs içeceği tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs içeceği tozu Nedir?
Bahs içeceği tozu, suya karıştırılarak hazırlanan paketli bir içecek karışımıdır. Toz hâlinde saklanır; hazırlaması kolay olduğu için evde ya da dışarıda pratik bir seçenek olarak kullanılabilir.
Tadı ve kıvamı, ne kadar toz kullandığınıza ve ne kadar su eklediğinize göre değişir. Soğuk suyla karıştırıp serinletici bir içecek olarak, özellikle sıcak havalarda veya atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur; bu nedenle hızlı enerji sağlar, ancak günlük sıvı ihtiyacınız için suyun yerini tutmaz. Daha hafif bir içim için önerilen miktarı aşmadan daha fazla suyla hazırlayın.
Bahs içeceği tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs içeceği tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs içeceği tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs içeceği tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs içeceği tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bahs içeceği tozu ile Karşılaştır
Bahs içeceği tozu Gibi Besinler
Bahs içeceği tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.