Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Kaç Kalori?
Muz aromalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BAHS Happy Banana Öğün Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 6 g protein, 2.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 6 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 20% · Yağ 18%
BAHS Happy Banana Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BAHS Happy Banana Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS Happy Banana Öğün Tozu nasıl hazırlanır?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu, ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip iyice çalkalayın veya karıştırın; belirtilen ölçüyü değiştirmek kıvamı ve porsiyonu etkiler.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu tek başına bir öğünün yerini tutar mı?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu ancak ürün etiketi öğün yerine kullanılabileceğini belirtiyorsa öğün olarak düşünülmelidir. “Öğün tozu” adı tek başına tüm öğünlerin yerine geçecek şekilde tasarlandığını göstermez; ambalajdaki kullanım amacını ve porsiyon talimatını izleyin.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu, ambalajında izin verilen sıvıyla hazırlanabilir. Su eklemek ürünü süt içermeyen hâle getirmez; sütle hazırlamak ise içeceğin besin içeriğini ve kıvamını değiştirir. Uygun seçenek için ürün talimatını kontrol edin.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, BAHS Happy Banana Öğün Tozu pratik bir kahvaltı seçeneği olarak tüketilebilir. Ancak toz içeceği her gün çeşitli kahvaltılıkların yerine koymak yerine, öğün düzeniniz ve ürünün etikette belirtilen kullanım amacı doğrultusunda kullanın.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu tok tutar mı?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu protein ve lif içerdiği için tokluk hissine katkıda bulunabilir. Sıvı olarak tüketildiğinde çiğnenen bir kahvaltı kadar uzun süre tok tutmayabilir; daha doyurucu olması için etiketteki porsiyonu aşmadan yanında bütün bir meyve tüketebilirsiniz.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu tek başına kilo verdirmez. Ölçülü bir porsiyonla planlı bir öğünde kullanılabilir; içine eklenen süt, meyve veya başka malzemeler toplam enerji miktarını artırır. Kilo vermek için öğünün bütünü ve günlük beslenme düzeni önemlidir.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu ev yapımı muzlu içeceğe göre nasıl farklıdır?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu, evde muzla hazırlanan bir içecek değil, ultra işlenmiş bir öğün tozudur. Muz aromalı olması üründe bütün muz bulunduğu anlamına gelmez; ev yapımı içecekte hangi malzemelerin kullanıldığını siz seçersiniz.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru bir kaşık kullanın ve ürünün üzerinde belirtilen saklama süresi ile talimatlarını izleyin.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu karbonhidrat içerdiğinden, diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun karbonhidrat miktarını öğün planınıza göre değerlendirin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel kullanım için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu çocuklar için uygun mudur?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu çocuklar için otomatik olarak uygun bir öğün seçeneği sayılmaz. Çocuğa vermeden önce ambalajda yaşa ilişkin bir kısıtlama olup olmadığını kontrol edin; çocukların düzenli beslenmesinde çeşitli, yaşlarına uygun yiyecekleri tercih edin.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Nedir?
BAHS Happy Banana Öğün Tozu, muz aromalı, içecek ya da kıvamlı bir karışım hazırlamak için kullanılan paketli bir öğün tozudur; geleneksel bir Türk yemeği değildir. Genellikle su veya sütle karıştırılır, isterseniz blenderdan geçirerek daha pürüzsüz bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Muz tadı, kahvaltıda acele ettiğinizde ya da öğleden sonra ara öğününde pratik bir seçenek olabilir; yanında çay içmek de tercihlerinize kalır. 100 gramında 20 g protein ve 7 g lif bulunur; karbonhidratı daha yüksektir. Daha tok tutan bir kıvam için yoğurtla karıştırabilir, daha hafif bir içecek için su kullanabilirsiniz. Porsiyon miktarını ürün ambalajındaki öneriye göre ayarlayın.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
BAHS Happy Banana Öğün Tozu ile Karşılaştır
BAHS Happy Banana Öğün Tozu Gibi Besinler
BAHS Happy Banana Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.