EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥔

⚡Yüksek Potasyum
Bahs· tüm ürünler

Bahs fırınlanmış cips Kaç Kalori?

Fırınlanmış patates cipsi

KALORİ · 100 G

456kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

510mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Bahs fırınlanmış cips (25 g) 114 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 36.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bahs fırınlanmış cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 25 g

114

KCAL / 25G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%

Bahs fırınlanmış cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori114 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ0.43 g2%
Trans yağ0.01 g
Sodyum163 mg7%
Karbonhidrat18 g7%
Lif1.1 g4%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Bahs fırınlanmış cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)25 g114 kcal
1 porsiyon (mini)15 g68 kcal
1 paket (orta)40 g182 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g228 kcal
1 paket (büyük)75 g342 kcal
100 g100 g456 kcal
1 paket (kocaman)100 g456 kcal

Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bahs fırınlanmış cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahs fırınlanmış cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Bahs fırınlanmış cips, ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır; fırınlanmış olması onu tek başına besleyici yapmaz. Ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek daha uygundur.

Bahs fırınlanmış cips normal kızartılmış cipslerden nasıl farklıdır?

Bahs fırınlanmış cips fırında pişirilen bir patates cipsidir; kızartılmış cips ise yağda pişirilir. Pişirme yöntemi yağ miktarını ve dokuyu etkileyebilir, ancak Bahs ürününü başka cipslerle karşılaştırırken ürünlerin besin değerlerini ve içeriklerini birlikte değerlendirin.

Bahs fırınlanmış cipsin içinde ne var?

Bahs fırınlanmış cips patates bazlı bir cips ürünüdür. İçindekiler çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir aroma veya katkı maddesini öğrenmek için paketin içerik listesini inceleyin.

Bahs fırınlanmış cips kilo aldırır mı?

Bahs fırınlanmış cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilen ve porsiyonu büyüyen atıştırmalıklar günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Bahs fırınlanmış cips kızartılıyor mu?

Bahs fırınlanmış cips, ürün adı ve tanımına göre fırınlanmış patates cipsidir; geleneksel cips gibi yağda kızartılmış olarak sunulmaz. Fırında pişirilmesi yağsız olduğu anlamına gelmez; üründe yağ bulunabilir.

Bahs fırınlanmış cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bahs fırınlanmış cipsi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine hava geçirmeyen bir kaba aktarmak da işe yarar.

Bahs fırınlanmış cips bayatlarsa tekrar çıtır yapılabilir mi?

Evet, Bahs fırınlanmış cipsi kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak gevrekliğinin bir kısmını geri kazandırabilir. Yakından takip edin; ince cipsler çabuk yanabilir. Nemlenmiş veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.

Bahs fırınlanmış cipsin tadı ve dokusu kızarmış cips gibi mi?

Hayır, Bahs fırınlanmış cipsin dokusu ve ağızda bıraktığı his kızartılmış cipsle tamamen aynı değildir. Fırınlanmış cips daha kuru veya sert hissedebilir; sonuç ürünün çeşidine ve pişirme yöntemine bağlıdır.

Bahs fırınlanmış cips çayın yanında yenir mi?

Evet, Bahs fırınlanmış cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı çayla iyi eşleşebilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze gibi başka bir yiyecek de sunabilirsiniz.

Bahs fırınlanmış cips hangi soslarla iyi gider?

Bahs fırınlanmış cips yoğurtlu dip soslar, salsa veya humusla iyi gider. Sosu ayrı bir kâsede sunmak cipslerin önceden yumuşamasını önler ve ne kadar sos kullanacağınızı ayarlamanızı sağlar.

Bahs fırınlanmış cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.6mg · 4% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

B3

0.45mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

163mg · 7% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

128mg · 4% GDV

Bahs fırınlanmış cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahs fırınlanmış cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (25 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bahs fırınlanmış cips Nedir?

Bahs fırınlanmış cips, patates bazlı, fırında pişirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Kızartılmış cipslere göre daha kuru ve hafif çıtır bir yapısı olabilir; tuzlu, baharatlı tadıyla tek başına ya da sandviç ve hamburgerlerin yanında yenir. Türkiye’de çay saatinde veya film izlerken küçük bir kâseye koyabilir, pikniğe ya da işe giderken yanınıza alabilirsiniz.

Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunur. Küçük bir porsiyon, canınız çıtır bir şey istediğinde pratik bir seçenek olabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sosla veya taze sebzelerle eşleştirin; porsiyonu kâsede ayarlamak paketten fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.

Bahs fırınlanmış cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bahs fırınlanmış cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahs fırınlanmış cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bahs fırınlanmış cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahs fırınlanmış cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.43g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Bahs fırınlanmış cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴
Bahs fırınlanmış cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 438 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Bahs fırınlanmış cips vs Tantuni100 g'da 246 kalori fazla
→
🥔vs🌯
Bahs fırınlanmış cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 261 kalori fazla
→
🥔vs🍫
Bahs fırınlanmış cips vs Protein Bar100 g'da 106 kalori fazla
→

Bahs fırınlanmış cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bahs fırınlanmış cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.