Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Kaç Kalori?
Çift çikolatalı, yüksek proteinli, öğün yerine geçen ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 10.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 35% · Yağ 24%
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 304 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün nedir?
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün, öğün yerine kullanılmak üzere sunulan işlenmiş bir üründür. Çikolata aroması ve yüksek protein içeriğiyle pratik bir seçenek olabilir; tek başına her öğünde çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir tabağın yerini otomatik olarak tutmaz.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün nasıl hazırlanır?
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğünü ambalajındaki hazırlama talimatına göre hazırlayın. Ürünü sıvıyla karıştırmanız gerekiyorsa, belirtilen miktarı kullanıp topak kalmayana kadar karıştırın; kıvamı ve besin içeriğini değiştirebileceği için eklemeleri ölçüsüz yapmayın.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün zayıflatır mı?
Hayır, Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün tek başına zayıflatmaz. Bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjidir.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün normal bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Yine de bunu her öğünde sebze, meyve ve farklı besinlerden oluşan bir tabağın yerine koymak yerine, ürünün kullanım önerilerine uygun şekilde pratik bir öğün alternatifi olarak değerlendirin.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün tok tutar mı?
Evet, Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün protein ve lif içerdiği için açlığı bir süre bastırmaya yardımcı olabilir. Tokluk kişiden kişiye ve öğünün ne zaman yenildiğine göre değişir; yalnızca bu ürünle uzun süre aç kalmaya çalışmayın.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün antrenman sonrasında tüketilebilir. Protein içermesi toparlanma dönemindeki beslenmenize katkı sağlar; ancak yoğun egzersizden sonra sıvı ihtiyacınızı karşılamayı ve günün geri kalanında çeşitli besinler yemeyi de ihmal etmeyin.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün kahvaltıda pratik bir alternatif olabilir. Sabah acele ediyorsanız kullanım talimatına uygun hazırlayın; gün içinde meyve, sebze ve farklı besin kaynaklarına da yer vererek beslenmenizi çeşitlendirin.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün tadı nasıl?
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün çift çikolata aromalıdır; bu nedenle çikolatalı ve tatlımsı bir tat bekleyebilirsiniz. Gerçek tat ve kıvam, hazırlama biçimine ve eklediğiniz sıvıya göre değişebilir.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğünü açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; paketteki saklama süresine uyun ve üründe koku ya da görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün her gün tüketilir mi?
Evet, Bahs çift çikolatalı yüksek proteinli öğün her gün tüketilebilir; ancak tüm öğünlerinizi bununla değiştirmek çeşitli beslenmeyi zorlaştırır. Ürünü önerilen porsiyonda ve pratik bir öğün alternatifi olarak kullanın; özel bir sağlık durumunuz varsa size uygunluğu kişisel olarak değerlendirilmelidir.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.8µg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Fosfor
192mg · 27% GDV
Demir
3.72mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Nedir?
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün, çift çikolata aromalı, pratik bir öğün alternatifi olarak sunulan paketli bir üründür. Yoğun kakao ve çikolata tadı bekleyebilirsiniz; tek başına, özellikle zamanınız kısıtlı olduğunda tüketilebilir. Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında ya da yolculukta hızlı bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında çay veya kahve iyi gider. 100 gramında 32 gram protein ve 8 gram lif bulunması, onu protein ve lif yönünden belirgin bir seçenek yapar. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün için yanında meyve tüketebilir, porsiyonu ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün ile Karşılaştır
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün Gibi Besinler
Bahs Çift Çikolatalı Yüksek Proteinli Öğün hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.