EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce yeşil ot parçacıkları görünen kızıl-turuncu erişteler, hafif parlak ve birbirinden ayrılmış şeritler hâlinde gevşekçe yığılmış.
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
BAHS· tüm ürünler

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, domates ve fesleğen aromalı noodle

KALORİ · 100 G

356kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

6.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle (60 g) 214 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 3.1 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 18.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g

214

KCAL / 60G

Karbonhidrat

28.8g

· 10% GDV

Protein

16.8g

· 34% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

3.9g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 32% · Yağ 13%

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori214 kcal
Yağ3.1 g4%
Doymuş yağ0.54 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum552 mg24%
Karbonhidrat28.8 g10%
Lif3.9 g14%
Protein16.8 g34%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)60 g214 kcal
½ paket (yarım)30 g107 kcal
1 porsiyon (küçük)45 g160 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g267 kcal
1 porsiyon (çok büyük)90 g320 kcal
100 g100 g356 kcal
2 paket (iki katı)120 g427 kcal

Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle nasıl pişirilir?

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ı kaynar suda, pakette belirtilen süre boyunca pişirin. Süre dolunca süzüp sosla karıştırın; fazla pişirmek noodle’ı yumuşatabilir.

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle normal noodle’dan nasıl farklıdır?

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domates-fesleğen aroması ve protein oranı artırılmış formülasyonuyla ayrılır. Normal noodle yerine kullanılabilir; dokusu ve pişme süresi klasik üründen farklı olabileceği için paketin talimatlarını izleyin.

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ın içinde ne var?

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domates ve fesleğen aromalı, protein içeriği yükseltilmiş bir noodle ürünüdür. Tam bileşenleri ve kullanılan protein kaynakları ürünün içerik listesinde belirtilir.

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ın tadı nasıldır?

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domatesin hafif ekşimsi tadını fesleğenin otsu aromasıyla birleştirir. Aroması sade noodle’dan belirgindir; yoğun baharatlı ya da acı bir tat beklemeyin.

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’a hangi soslar yakışır?

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’a domates bazlı soslar, zeytinyağı ve sarımsak ya da hafif kremalı soslar yakışır. Domates-fesleğen tadını bastırmamak için sosu ölçülü ekleyin.

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle sağlıklı bir öğün olur mu?

Evet, BAHS domatesli fesleğenli protein noodle sebze ve dengeli bir sosla tamamlandığında doyurucu bir öğünün parçası olabilir. Tek başına besleyici çeşitlilik sağlamayacağından yanına sebze eklemek iyi bir seçimdir.

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’a sebze eklenir mi?

Evet, BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’a ıspanak, mantar, kabak veya biber ekleyebilirsiniz. Sebzeleri ayrı soteleyip pişmiş noodle’la son aşamada karıştırmak, hem dokularını hem de fesleğen aromasını korur.

Açılmış BAHS domatesli fesleğenli protein noodle nasıl saklanır?

Açılmış BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ı kuru ve serin bir yerde, hava almayan kapalı bir ambalajda saklayın. Nemden ve doğrudan güneşten uzak tutmak ürünün kalitesini korumaya yardımcı olur.

Pişmiş BAHS domatesli fesleğenli protein noodle buzdolabında saklanır mı?

Evet, pişmiş BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ı soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Yeniden ısıtırken kuruduysa az miktarda su veya sos ekleyin.

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle dondurulur mu?

Evet, pişmiş BAHS domatesli fesleğenli protein noodle dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu yumuşayıp sosu daha fazla çekebilir. Küçük porsiyonlar halinde kapalı kaplarda dondurup iyice ısıtarak tüketin.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.46mg · 15% GDV

B1

0.17mg · 14% GDV

Biotin

2.52µg · 8% GDV

B5

0.37mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Manganez

0.69mg · 30% GDV

Fosfor

195mg · 28% GDV

Sodyum

552mg · 24% GDV

Potasyum ⭐

246mg · 7% GDV

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (60 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Nedir?

BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domates ve fesleğen aroması taşıyan, protein içeriği yükseltilmiş paketli bir noodle ürünüdür. Hazırlama ve pişirme süresi için paketteki yönergeleri izleyebilirsiniz.

Pratik bir öğle ya da akşam öğünü olarak sıcak servis edilir; Türkiye’de üzerine sebze ekleyip yanında salatayla sunmak, öğünü daha doyurucu ve ferah kılar. Tadı domatesin hafif ekşiliğini fesleğenin kokusuyla birleştirir; noodle dokusu sosla birlikte tüketmeye uygundur. 100 gramında 28 g protein bulunması, protein alımına katkı arayanlar için öne çıkan yönüdür. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp bol sebze ekleyebilirsiniz.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

53/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.54g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.69g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.8:1).

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 338 kalori fazla
→
🍜vs🌯
BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle vs Tantuni100 g'da 146 kalori fazla
→
🍜vs🌯
BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 161 kalori fazla
→
🍜vs🍫
BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle vs Protein Bar100 g'da 6 kalori fazla
→

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.