Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, domates ve fesleğen aromalı noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) BAHS Domatesli Fesleğenli Protein Noodle (60 g) 214 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 3.1 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 18.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
214
KCAL / 60G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
16.8g
· 34% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 32% · Yağ 13%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 552 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 16.8 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 214 kcal |
| ½ paket (yarım) | 30 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 90 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 120 g | 427 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ı kaynar suda, pakette belirtilen süre boyunca pişirin. Süre dolunca süzüp sosla karıştırın; fazla pişirmek noodle’ı yumuşatabilir.
BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domates-fesleğen aroması ve protein oranı artırılmış formülasyonuyla ayrılır. Normal noodle yerine kullanılabilir; dokusu ve pişme süresi klasik üründen farklı olabileceği için paketin talimatlarını izleyin.
BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domates ve fesleğen aromalı, protein içeriği yükseltilmiş bir noodle ürünüdür. Tam bileşenleri ve kullanılan protein kaynakları ürünün içerik listesinde belirtilir.
BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domatesin hafif ekşimsi tadını fesleğenin otsu aromasıyla birleştirir. Aroması sade noodle’dan belirgindir; yoğun baharatlı ya da acı bir tat beklemeyin.
BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’a domates bazlı soslar, zeytinyağı ve sarımsak ya da hafif kremalı soslar yakışır. Domates-fesleğen tadını bastırmamak için sosu ölçülü ekleyin.
Evet, BAHS domatesli fesleğenli protein noodle sebze ve dengeli bir sosla tamamlandığında doyurucu bir öğünün parçası olabilir. Tek başına besleyici çeşitlilik sağlamayacağından yanına sebze eklemek iyi bir seçimdir.
Evet, BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’a ıspanak, mantar, kabak veya biber ekleyebilirsiniz. Sebzeleri ayrı soteleyip pişmiş noodle’la son aşamada karıştırmak, hem dokularını hem de fesleğen aromasını korur.
Açılmış BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ı kuru ve serin bir yerde, hava almayan kapalı bir ambalajda saklayın. Nemden ve doğrudan güneşten uzak tutmak ürünün kalitesini korumaya yardımcı olur.
Evet, pişmiş BAHS domatesli fesleğenli protein noodle’ı soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Yeniden ısıtırken kuruduysa az miktarda su veya sos ekleyin.
Evet, pişmiş BAHS domatesli fesleğenli protein noodle dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu yumuşayıp sosu daha fazla çekebilir. Küçük porsiyonlar halinde kapalı kaplarda dondurup iyice ısıtarak tüketin.
Vitaminler
B3
2.46mg · 15% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Manganez
0.69mg · 30% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
552mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (60 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS domatesli fesleğenli protein noodle, domates ve fesleğen aroması taşıyan, protein içeriği yükseltilmiş paketli bir noodle ürünüdür. Hazırlama ve pişirme süresi için paketteki yönergeleri izleyebilirsiniz.
Pratik bir öğle ya da akşam öğünü olarak sıcak servis edilir; Türkiye’de üzerine sebze ekleyip yanında salatayla sunmak, öğünü daha doyurucu ve ferah kılar. Tadı domatesin hafif ekşiliğini fesleğenin kokusuyla birleştirir; noodle dokusu sosla birlikte tüketmeye uygundur. 100 gramında 28 g protein bulunması, protein alımına katkı arayanlar için öne çıkan yönüdür. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp bol sebze ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 19.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.