Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, vitamin ve mineral katkılı tam öğün toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 24% · Yağ 30%
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı nasıl hazırlanır?
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımını pakette belirtilen miktarda sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın; kullanılacak sıvı miktarı ve hazırlama talimatı için ürün ambalajını izleyin.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır. Ancak bu, günün bütün öğünlerini onunla değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez; günlük beslenmenizde çeşitli yiyeceklere de yer verin ve porsiyon için ambalaj talimatlarını izleyin.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı zayıflatır mı?
Hayır, Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı tek başına zayıflatmaz. Bir öğünü planlı biçimde değiştirmek toplam enerji alımınızı azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, ürünü gün içinde nasıl kullandığınıza ve genel beslenme düzeninize bağlıdır.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı tok tutar mı?
Evet, Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı protein ve lif içerdiğinden tokluk hissini destekleyebilir. Etki kişiye ve hazırlama biçimine göre değişebilir; tek başına uzun süre tok kalacağınızı garanti etmez.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı sütle mi suyla mı hazırlanır?
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı, ambalajındaki talimata uygunsa suyla ya da sütle hazırlanabilir. Süt kullanmak içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir; ürünün kendi hazırlama önerisindeki sıvı miktarını esas alın.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı sahurda tüketilir mi?
Evet, Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımını sahurda tüketebilirsiniz. Yine de sahurda su içmeyi ve gün boyu enerji sağlayacak çeşitli yiyecekleri de düşünün; toz karışım tek başına susuzluğu önlemez veya oruç boyunca tokluk garantisi vermez.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı kahvaltıda tüketilebilir mi?
Evet, Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı pratik bir kahvaltı alternatifi olabilir. Sabah acele ettiğinizde ambalajındaki şekilde hazırlayın; daha çeşitli bir öğün için yanında meyve gibi farklı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı spor sonrası içilir mi?
Evet, Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımını spor sonrasında tüketebilirsiniz; protein içerir ve öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmıştır. Ancak özel bir sporcu takviyesi değildir, bu nedenle egzersiz sonrası tüm ihtiyaçları karşıladığı varsayılmamalıdır.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımı hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Bahs Cookies Dream tam öğün toz karışımını kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bir ürünün tam öğün olarak tasarlanması, gebelikteki kişisel besin gereksinimlerine uygun olduğunu tek başına göstermez.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
9.6mg · 60% GDV
B5
3mg · 60% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Çinko
3.6mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Nedir?
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım, kurabiye lezzetinden ilham alan, içecek gibi hazırlanabilen bir öğün tozudur. Protein ve lif içerir; ayrıca vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Sıvıyla nasıl hazırlanacağı ve uygun porsiyon için ambalajdaki talimatları izleyin.
Türkiye’de yoğun sabahlarda kahvaltı yerine ya da öğün hazırlamaya vakit olmadığında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tadını daha doyurucu bir öğüne tamamlamak isterseniz yanında meyve tüketebilirsiniz. Daha hafif bir kıvam için, ürünün hazırlama önerilerine uyarak suyla karıştırmayı deneyin.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım ile Karşılaştır
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım Gibi Besinler
Bahs Cookies Dream Tam Öğün Toz Karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.