Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı kurabiye aromalı, sporcu besini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 2.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 73% · Yağ 17%
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 50 g | 195 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu nasıl kullanılır?
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu, pakette belirtilen porsiyonu suya veya süte karıştırarak içilebilir. Yoğurda, yulafa ya da smoothieye eklemek de pratik bir seçenektir; ürünün kullanım talimatlarını izleyin.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu suyla mı sütle mi içilir?
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Karıştırırken önce sıvıyı kaba koymak topaklanmayı azaltabilir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu antrenmandan sonra mı içilir?
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu antrenmandan sonra tüketilebilir, ancak yalnızca o zaman içilmesi gerekmez. Günlük beslenmenize uyan bir öğünde veya ara öğünde kullanabilir, antrenman çevresindeki toplam beslenmenizi de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu kek veya pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu kek ve pankek hamuruna eklenebilir. Toz, tarifin kıvamını ve tatlılığını değiştirebildiğinden önce küçük bir miktarla deneyin; hamur fazla koyulaşırsa sıvıyı azar azar artırın.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu kahveye katılır mı?
Evet, Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu kahveye eklenebilir. Tozu doğrudan çok sıcak kahveye dökmek topak oluşturabileceğinden önce az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüzleştirip kahveye karıştırın.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu yulaf lapasına eklenebilir. Pişirme bittikten sonra, lapa biraz ılıyınca karıştırmak tozun daha kolay dağılmasına yardımcı olur; çok sıcak ve koyu karışımda topaklanabilir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozundan günde ne kadar alınmalı?
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu için ürün etiketindeki porsiyon önerisini aşmayın. İhtiyaç, diğer besinlerden alınan protein miktarına ve günlük beslenmenize göre değişir; tozu öğünlerin yerine değil, beslenmenizi tamamlamak için kullanın.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesi olarak kullanılabilir; tam bir öğün için vücudun ihtiyaç duyduğu diğer besinleri de içeren yiyecekler gerekir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Öğün veya ara öğün olarak nasıl kullanıldığı önemlidir; mevcut beslenmenize ek olarak tüketmek toplam alımı artırabilir, başka bir seçeneğin yerine kullanmak ise farklı sonuç verebilir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın ve ürünün ambalajındaki saklama süresi ile son tüketim tarihi bilgilerine uyun.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Nedir?
Bahs çikolatalı kurabiye aromalı protein tozu, suya veya süte karıştırılarak içilen, çikolata ve kurabiye tadı hedefleyen bir sporcu beslenmesi ürünüdür. Tek başına atıştırmalık değil, içeceklere ve tariflere eklenebilen bir tozdur.
Tadı tatlı ve kakaoludur; kahvaltıda yulaf lapasına, antrenman sonrasında hazırladığınız içeceğe ya da evde yaptığınız smoothie’ye katabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz süt veya yoğurtla hazırlayıp porsiyon miktarını ürün etiketine göre ayarlayın.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Bahs Çikolatalı Kurabiye Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.