Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Complete Meal Kaç Kalori?
Dengeli makro dağılımına sahip tam öğün ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bahs Complete Meal 25 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 25 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 280 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Complete Meal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Bahs Complete Meal besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 320 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Complete Meal Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 25 kcal |
| ½ porsiyon (küçük) | 50 g | 13 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 125 g | 31 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 150 g | 38 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 200 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Complete Meal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Complete Meal nedir?
Bahs Complete Meal, dengeli makro besin profiline sahip tam öğün ürünü olarak sunulan işlenmiş bir gıdadır. Tek başına geleneksel bir ev yemeği değildir; ürünün kullanım amacı ve hazırlanışı ambalajında açıklanır.
Bahs Complete Meal nasıl hazırlanır?
Bahs Complete Meal’i ambalajındaki hazırlama talimatına göre hazırlayın. Ürünün formu ve gereken sıvı ya da ısıtma yöntemi burada belirtilir; talimatlar olmadan suyla karıştırılması veya pişirilmesi gerektiğini varsaymayın.
Bahs Complete Meal bir öğün yerine geçer mi?
Evet, Bahs Complete Meal tam öğün ürünü olarak tasarlanmıştır ve pratik bir öğün alternatifi olabilir. Ancak tek başına her günkü beslenmenizin tamamını karşılayacağını veya her koşulda dengeli bir öğünün yerini tutacağını varsaymayın.
Bahs Complete Meal her gün tüketilir mi?
Bahs Complete Meal her gün tüketilebilir; ancak onu sürekli tek besin kaynağınız yapmak yerine farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın. Ürünün günlük kullanım miktarı için ambalajdaki önerileri aşmayın.
Bahs Complete Meal tok tutar mı?
Bahs Complete Meal protein içeren bir öğün ürünü olduğundan bazı kişilerde tokluğa katkı sağlayabilir. Tokluk hissi porsiyonun yanında tüketim hızınıza ve kişisel iştahınıza da bağlıdır; ürün herkeste aynı etkiyi göstermez.
Bahs Complete Meal sahurda tüketilebilir mi?
Evet, Bahs Complete Meal sahurda pratik bir öğün seçeneği olabilir. Gün içinde susamayı azaltmak için yanında yeterince su için; uzun süre tokluk için sahuru yalnızca bu üründen oluşturmak yerine uygun başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Bahs Complete Meal iftarda nasıl tüketilir?
Bahs Complete Meal’i iftarda ambalajındaki hazırlama talimatına uyarak ana öğün alternatifi olarak tüketebilirsiniz. İftarı suyla açıp ürünü yavaşça tüketmek, hızlı ve aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Bahs Complete Meal açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Complete Meal açıldıktan sonra ambalajında belirtilen saklama koşullarına uyun ve paketi sıkıca kapatın. Ürün hazır tüketilen bir gıdaysa kalan kısmı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; etiketteki süreyi izleyin.
Bahs Complete Meal’i sıcak mı soğuk mu tüketmek gerekir?
Bahs Complete Meal’in sıcak ya da soğuk tüketilmesi ürünün formuna ve ambalaj talimatlarına bağlıdır. Talimatlar yalnızca bir hazırlama biçimi veriyorsa, kıvamını veya güvenli tüketimini değiştirebilecek farklı bir yöntem uygulamayın.
Bahs Complete Meal geleneksel ev yemeğinin yerini tutar mı?
Bahs Complete Meal pratik bir öğün alternatifi sunar, ancak geleneksel ev yemeklerindeki çeşitliliği kendiliğinden sağlamaz. Düzenli tüketiyorsanız öğünlerinizi farklı sebze, tahıl ve protein kaynaklarıyla çeşitlendirin.
Bahs Complete Meal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
280mg · 40% GDV
Manganez
0.8mg · 35% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Bahs Complete Meal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Complete Meal Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Complete Meal Nedir?
Bahs Complete Meal, öğün olarak tüketilmek üzere hazırlanmış paketli bir üründür; belirli bir yöresel yemeğin tarifi değil, pratik bir öğün seçeneği olarak sunulur. İçeriği ve hazırlanış biçimi ürüne göre değişebileceğinden paketteki kullanım talimatını izleyin.
Türkiye’de yoğun günlerde öğle veya akşam öğünü yerine tercih edilebilir; kahvaltıda ya da sahurda da kullanılabilir. Tadı ve kıvamı ürünün formuna bağlıdır, bu yüzden nasıl servis edileceğini ambalajından kontrol etmek en iyisidir. Besin profili protein ağırlıklıdır; 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha çeşitli bir öğün için yanında mevsim salatası veya sebze sunabilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bahs Complete Meal Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Complete Meal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Complete Meal Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Complete Meal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Complete Meal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Bahs Complete Meal ile Karşılaştır
Bahs Complete Meal Gibi Besinler
Bahs Complete Meal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.