Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Bahs Complet Meal Tozu Kaç Kalori?
Tam besleyici öğün tozu, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Complet Meal Tozu (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 12 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Complet Meal Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 21% · Yağ 31%
Bahs Complet Meal Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Complet Meal Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Complet Meal Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Complet Meal tozu nedir?
Bahs Complet Meal tozu, sıvıyla hazırlanarak öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış toz bir üründür. Protein, lif, vitamin ve mineral içeriğiyle öne çıkar; kutudaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Bahs Complet Meal tozu nasıl hazırlanır?
Bahs Complet Meal tozunu ambalajındaki ölçü ve sıvı talimatlarına göre karıştırın. Tozu sıvıya azar azar ekleyip çalkalamak veya karıştırmak, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Bahs Complet Meal tozu tek başına bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, Bahs Complet Meal tozu öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak bu, gün içindeki her öğünü sürekli tozla değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez; normal beslenmenizde farklı yiyeceklere de yer verin.
Bahs Complet Meal tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs Complet Meal tozu, daha planlı porsiyonlarla beslenmeye yardımcı olarak kilo verme düzenine dahil edilebilir. Kilo kaybı, yalnızca bu ürünü kullanmaya değil, genel beslenme ve hareket alışkanlıklarına bağlıdır.
Bahs Complet Meal tozu kahvaltıda öğün yerine kullanılabilir mi?
Evet, Bahs Complet Meal tozunu kahvaltıda öğün yerine kullanabilirsiniz. Sabah acele ettiğinizde pratik olabilir; günün diğer öğünlerinde sebze, meyve ve farklı protein kaynakları içeren yiyecekler tüketin.
Bahs Complet Meal tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Bahs Complet Meal tozunu ambalaj talimatlarına uygunsa suyla ya da sütle hazırlayabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir.
Bahs Complet Meal tozu sahurda içilir mi?
Evet, Bahs Complet Meal tozunu sahurda tüketebilirsiniz. Protein ve lif içermesi tokluğa katkı sağlayabilir; sahurda ayrıca su içmek ve mümkünse farklı besinlere de yer vermek iyi olur.
Bahs Complet Meal tozu blenderda meyveyle karıştırılır mı?
Evet, Bahs Complet Meal tozunu blenderda meyve ve tercih ettiğiniz sıvıyla karıştırabilirsiniz. Eklediğiniz malzemeler içeceğin tadını ve besin değerini değiştirir; pürüzsüz kıvam için önce sıvıyı ekleyin.
Bahs Complet Meal tozu pişirilerek kullanılır mı?
Bahs Complet Meal tozu öncelikle sıvıyla karıştırılarak tüketilir; pişirme için tasarlandığını varsaymayın. Isı, kıvamı ve tadı değiştirebilir, bu nedenle sıcak tariflerde kullanmadan önce ürün ambalajındaki talimatları kontrol edin.
Bahs Complet Meal tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Complet Meal tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısıdan uzak tutun; son tüketim tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Bahs Complet Meal Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bahs Complet Meal Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Complet Meal Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Complet Meal Tozu Nedir?
Bahs Complet Meal Tozu, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanan, protein, lif, vitamin ve mineraller içeren bir toz üründür. İçecek kıvamında hazırlanır; pratikliği sayesinde yemek hazırlamaya zaman olmadığında ya da yanınızda kolay taşınabilir bir seçenek aradığınızda tercih edilebilir. Hazırlama miktarı ve yöntemi için ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Tadı ve yoğunluğu kullanılan sıvıya ve karıştırma oranına göre değişebilir; pürüzsüz bir içim için iyice karıştırın veya çalkalayın. Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında ya da yola çıkmadan önce hızlı bir seçenek olarak düşünülebilir; yanında meyveyle tüketmek de uygundur. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir öğün alternatifi sunar. Daha hafif bir kıvam isterseniz, talimatlara uygun biçimde daha fazla su kullanabilirsiniz.
Bahs Complet Meal Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Complet Meal Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Complet Meal Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Complet Meal Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Complet Meal Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Bahs Complet Meal Tozu ile Karşılaştır
Bahs Complet Meal Tozu Gibi Besinler
Bahs Complet Meal Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.