Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Kaç Kalori?
Porsiyon başına besin değerleri ürün formülüne göre değişebilir; değerler yaklaşık olarak verilmiştir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 3.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 27% · Yağ 17%
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu nasıl hazırlanır?
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu, ambalajındaki porsiyon ve sıvı miktarına göre su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Topak kalmaması için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın ya da blenderdan geçirin.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu sütle mi suyla mı içilir?
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir; sütle hazırlamak içeceği daha kremamsı yapar. Ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin ve kullanacağınız sıvı miktarını buna göre ayarlayın.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak ürünün porsiyon talimatlarına uyun; bütün gün yalnızca bu tozu tüketmek, çeşitli besinlerden oluşan bir beslenmenin yerini tutmaz.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu kilo vermek için kullanılır mı?
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu, bir öğünün yerine planlı biçimde kullanılırsa kilo verme hedefini destekleyebilir. Kilo kaybını tek başına sağlamaz; normal öğünlere ek olarak tüketmek toplam besin alımını artırabilir.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu kahvaltıda pratik bir öğün alternatifi olarak içilebilir. Sabah öğününü bununla değiştiriyorsanız, yanında ayrıca bir kahvaltı tüketmek yerine ürünün porsiyon talimatına göre hazırlayın.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu tok tutar mı?
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu protein ve lif içerdiğinden bazı kişilerde tokluk sağlayabilir. Etkisi porsiyonla ve kişisel iştahla değişir; ürünü tek başına içmek yerine talimatına uygun hazırlayın.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu açıldıktan sonra kapağı veya ambalajı sıkıca kapatılarak serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu blenderda meyveyle karıştırılır mı?
Evet, BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu blenderda meyveyle karıştırılabilir. Ancak meyve eklemek içeceğin içeriğini ve porsiyonunu artırır; tozu başka bir öğüne ek olarak kullanıyorsanız bunu da hesaba katın.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu her gün içilir mi?
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu, ürünün porsiyon talimatlarına uyularak günlük öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Günlük beslenmenizin tamamını bu ürüne dayandırmayın; farklı besinleri ve normal öğünleri de dahil edin.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu sahurda tüketilir mi?
Evet, BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu sahurda öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Sahurda susuz kalmamak için yeterli su için; ürünü hazırlarken ambalajdaki porsiyon ve sıvı talimatlarına uyun.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Nedir?
BAHS çilekli tam öğün tozu, çilek aromalı bir öğün yerine geçecek içecek hazırlamak için kullanılan paketli bir tozdur. Tek başına yenmez; ambalajındaki tarife göre su veya başka bir içecekle karıştırılarak hazırlanır. Çilek tadı genellikle tatlı ve meyvemsi, içimi ise karıştırıldığı sıvı miktarına bağlı olarak daha yoğun ya da daha akışkandır.
Türkiye’de işe ya da okula yetişirken kahvaltıya zaman bulamadığınızda veya gün içinde pratik bir seçenek aradığınızda tercih edilebilir. Besin profili protein ve lif içerirken karbonhidratı da belirgindir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, daha doyurucu bir ara öğün isterseniz ambalajdaki porsiyon ve hazırlama önerilerini izleyin.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu ile Karşılaştır
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu Gibi Besinler
BAHS Çilekli Tam Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.