Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, dengeli karbonhidrat, vitamin ve mineral katkılı, çilekli kek aromalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 6.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
16.2g
· 32% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 28% · Yağ 25%
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 16.2 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 410 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu nasıl hazırlanır?
Bahs çilekli kekli komple öğün tozunu ambalajındaki sıvı ve karıştırma talimatlarına göre hazırlayın. Tipik porsiyon yaklaşık 60 gramdır; topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın veya karıştırın.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, Bahs çilekli kekli komple öğün tozu pratik bir öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, bütün öğünlerinizi sürekli bununla değiştirmek yerine çeşitli ve az işlenmiş yiyecekleri de beslenmenizde bulundurun.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Bahs çilekli kekli komple öğün tozunu ambalaj talimatları izin veriyorsa suyla veya sütle hazırlayabilirsiniz. Süt kullanmak içeceğin kıvamını ve toplam besin içeriğini değiştirir; ekleyeceğiniz sıvı miktarını ürünün tarifine göre ayarlayın.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozunun tadı nasıldır?
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu çilekli kek aromalı olarak sunulur; gerçek çilekli kekle aynı tada sahip olacağı garanti değildir. Tatlılık ve kıvam, seçtiğiniz sıvıya ve karışımın ne kadar koyu hazırlandığına göre farklı hissedilebilir.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu tok tutar mı?
Bahs çilekli kekli komple öğün tozundaki protein ve lif tokluk hissini destekleyebilir. Yine de içilebilir öğünler bazı kişilerde katı yemekler kadar uzun süre tok tutmayabilir; içeceği yavaş tüketip açlığınızı gözlemleyin.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu sahurda içilir mi?
Evet, Bahs çilekli kekli komple öğün tozu sahurda pratik bir seçenek olabilir. Yanında su içmeyi ve günün geri kalanında farklı besinlerden oluşan öğünler tüketmeyi unutmayın; tek başına susuzluğu gidermez.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu kilo verdirir mi?
Hayır, Bahs çilekli kekli komple öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünde porsiyon kontrolü sağlamaya yardımcı olabilir; kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve hareket alışkanlıklarınızdır.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs çilekli kekli komple öğün tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun topaklanmasına yol açabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozu yoğurtla karıştırılır mı?
Evet, Bahs çilekli kekli komple öğün tozunu yoğurda karıştırabilirsiniz; sonuç içecekten daha koyu, kaşıkla yenebilen bir kıvamda olur. Kıvamı ayarlamak için yoğurdu azar azar ekleyin ve karışımı bekletmeyin.
Bahs çilekli kekli komple öğün tozunda gerçekten çilek var mı?
Bahs çilekli kekli komple öğün tozunun adındaki çilekli kek ifadesi aroma tarifini belirtir; tek başına gerçek çilek içerdiğini kanıtlamaz. Çileğin veya çilek bileşenlerinin bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
9.6mg · 60% GDV
B5
3mg · 60% GDV
Mineraller
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Nedir?
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu, çilekli kek aromasına sahip, öğün yerine hazırlanıp içilen toz bir üründür. Su veya sütle karıştırılarak pratik bir içecek hâline getirilir; yoğunluğunu kullandığınız sıvı miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Tatlı, çilekli ve kek çağrışımlı tadı kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğün hazırlamaya vakit bulamadığınızda tercih edilebilir. Porsiyon başına 27 g protein ve 7 g lif sunar; karbonhidrat, vitamin ve minerallerle de zenginleştirilmiştir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; daha kremamsı bir kıvam isterseniz süt kullanabilirsiniz.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu ile Karşılaştır
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu Gibi Besinler
Bahs Çilekli Kekli Komple Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.