Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilekli kek aromalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 4.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 210 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 36% · Yağ 21%
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu nasıl hazırlanır?
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu, ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve iyice çalkalamak, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu öğün yerine geçer mi?
Evet, Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu öğün olarak kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak her ana öğünü sürekli toz içecekle değiştirmek yerine, kullanım sıklığını ürün talimatına göre belirleyin ve gün içinde çeşitli yiyecekler tüketin.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu zayıflatır mı?
Hayır, Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu tek başına zayıflatmaz. Kilo kaybı, zaman içinde harcanandan daha az enerji alınmasıyla gerçekleşir; tozu öğün yerine kullanmak ancak günlük toplam tüketimi azaltıyorsa bu sürece katkı sağlayabilir.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu suyla veya sütle hazırlanabilir; tercih ettiğiniz sıvı tadını ve kıvamını değiştirir. Ürünün ambalajındaki öneriyi izleyin; süt kullanmak içeceği daha kremamsı yapar.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu tok tutar mı?
Evet, Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine yardımcı olabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye ve içeceğin nasıl hazırlandığına göre değişir.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu ara öğün olarak içilir mi?
Evet, Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu ara öğün olarak da içilebilir. Öğün yerine ya da ara öğün olarak kullanırken, günlük beslenmenizi yalnızca toz içeceklere dayandırmayın; normal öğünlerde farklı besinlere yer verin.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu smoothieye eklenebilir. Meyve ve sıvıyla blenderdan geçirerek kıvamını ve tadını değiştirebilirsiniz; eklediğiniz malzemeler içeceğin toplam besin içeriğini de artırır.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu kek yapımında kullanılabilir mi?
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu tariflere eklenebilir, ancak normal unun birebir yerine geçmez. Tozun nemi ve hamurun dokusunu değiştirebileceğini hesaba katın; küçük bir miktarla deneme yapmak daha uygundur.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli kaşık kullanmayın ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu kahvaltıda öğün olarak içilebilir. Sabah yeterince vakit ayıramadığınızda pratik olabilir; günün diğer öğünlerinde sebze, meyve ve farklı protein kaynaklarını da tüketin.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Nedir?
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu, çilekli kek aroması taşıyan, protein içeriği yüksek bir öğün tozudur; kekin kendisi değil, içecek olarak hazırlanan bir üründür. Yoğun bir sabahın başında, öğle yemeğine vakit bulamadığınızda ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak düşünülebilir.
Tatlı ve çilekli aroması kek çağrışımı yapar; kıvamı, hazırlarken kullandığınız sıvı miktarına göre daha akışkan veya koyu olur. Paketin hazırlama önerisini izleyerek suyla ya da tercih ediyorsanız sütle karıştırabilirsiniz. 100 gramında 35 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Daha hafif bir içim için porsiyonu önerilen ölçüde tutup suyla hazırlayabilir; yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu ile Karşılaştır
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu Gibi Besinler
Bahs Çilekli Kek Yüksek Protein Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.