Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs çikolatalı öğün tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs çikolatalı öğün tozu (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs çikolatalı öğün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 31% · Yağ 26%
Bahs çikolatalı öğün tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs çikolatalı öğün tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs çikolatalı öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs çikolatalı öğün tozu nasıl hazırlanır?
Bahs çikolatalı öğün tozunu, ambalajındaki ölçü ve sıvı talimatlarına göre suyla veya sütle karıştırın. Bir shaker ya da kapaklı bir kavanoz kullanıp iyice çalkalamak, tozun daha kolay çözünmesini sağlar.
Bahs çikolatalı öğün tozu sütle mi suyla mı içilir?
Bahs çikolatalı öğün tozu hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise tadını ve kıvamını değiştirir ve içeceğin besin değerlerini de etkiler.
Bahs çikolatalı öğün tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Evet, Bahs çikolatalı öğün tozu pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Ancak verilen besin bilgileri tek başına ürünün her öğünde ihtiyaç duyulan tüm besin öğelerini karşıladığını göstermez; kullanım miktarı için ambalaj talimatlarını izleyin.
Bahs çikolatalı öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bahs çikolatalı öğün tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam günlük alımı azaltmaya yardımcı olabilir; ancak sonuç, günün geri kalanındaki beslenme ve hareket alışkanlıklarına bağlıdır.
Bahs çikolatalı öğün tozu tok tutar mı?
Bahs çikolatalı öğün tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ne kadar süre tok tutacağı kişiye ve içeceği hangi sıvıyla hazırladığına göre değişebilir.
Bahs çikolatalı öğün tozu sıcak suyla hazırlanır mı?
Bahs çikolatalı öğün tozu ılık sıvıyla karıştırılabilir, ancak kaynar su tozun topaklanmasına ve içim kıvamının değişmesine yol açabilir. Sıcak içmek istiyorsanız önce soğuk ya da ılık sıvıyla pürüzsüz karıştırın.
Bahs çikolatalı öğün tozu sahurda tüketilir mi?
Evet, Bahs çikolatalı öğün tozu sahurda pratik bir seçenek olabilir. Susuz kalmamak için yanında su için; tek başına yeterli bir sahur olup olmadığı, gün içindeki ihtiyaçlarınıza ve ürünün kullanım talimatlarına bağlıdır.
Bahs çikolatalı öğün tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs çikolatalı öğün tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Bahs çikolatalı öğün tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bahs çikolatalı öğün tozunun karbonhidrat içeriği kan şekeri planına dahil edilmelidir; ürünün diyabeti olan herkes için uygun olduğu söylenemez. İlaç kullanıyorsanız veya öğün yerine tüketecekseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bahs çikolatalı öğün tozunu çocuklar kullanabilir mi?
Bahs çikolatalı öğün tozu çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir ve çocukların normal öğünlerinin yerine kullanılmamalıdır. Çocuğunuza vermeden önce yaşa uygunluk bilgisini ambalajdan kontrol edin.
Bahs çikolatalı öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Bahs çikolatalı öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs çikolatalı öğün tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs çikolatalı öğün tozu Nedir?
Bahs çikolatalı öğün tozu, çikolata aromalı ve içecek olarak hazırlanan, öğün yerine kullanılmak üzere formüle edilmiş bir üründür. Genellikle su ya da sütle karıştırılarak hazırlanır; evde hızlı bir kahvaltı veya ara öğün isteyenler için pratik bir seçenektir.
Kakaolu tadı, soğuk sütle daha kremamsı; suyla hazırlandığında daha hafif olur. Pürüzsüz bir kıvam için karıştırıcı kullanabilir, kahvaltıda ya da gün içinde yanınızda taşıdığınız bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Protein yönünden zengindir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın, daha doyurucu ve yumuşak bir tat için süt tercih edin.
Bahs çikolatalı öğün tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs çikolatalı öğün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs çikolatalı öğün tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs çikolatalı öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs çikolatalı öğün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Bahs çikolatalı öğün tozu ile Karşılaştır
Bahs çikolatalı öğün tozu Gibi Besinler
Bahs çikolatalı öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.