Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata brownie aromalı whey protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Çikolata Brownie Whey Protein (30 g) 110 kaloridir. 100 gramında 366 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
110
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
21.3g
· 43% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 87% · Yağ 13%
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.3 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 110 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 73 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 165 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 366 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 366 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu nasıl hazırlanır?
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozunu suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tozu önce sıvıya ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalamak topaklanmayı azaltır; miktar için ürünün üzerindeki porsiyon önerisini izleyin.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozunu her ikisiyle de içebilirsiniz. Suyla karıştırmak daha hafif bir içim sağlar; süt kullanmak içeceği daha kremamsı yapar. Seçiminiz, istediğiniz kıvama ve günlük beslenmenize bağlıdır.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz; ancak yalnızca o zaman tüketilmesi gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak uygun bir öğünde kullanın.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu kas gelişimini destekleyen protein alımına katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli protein de gerekir; toz tek başına kas oluşturmaz.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu kilo vermek için kullanılabilir mi?
Evet, Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu kilo verme planına eklenebilir; protein içeriği tokluk sağlamaya katkıda bulunabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez ve öğünlerin yerine gelişigüzel kullanılmamalıdır.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu kek veya brownie tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Bahs çikolatalı brownie whey protein tozunu kek, brownie veya pankek hamuruna katabilirsiniz. Toz hamuru koyulaştırabileceği için tarifteki sıvıyı gerektiğinde ayarlayın; uzun süre ya da yüksek ısıda pişirmek dokuyu kurutabilir.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir protein takviyesidir; tek başına bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamaz.
Laktoz intoleransı olanlar Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Bahs çikolatalı brownie whey protein tozunu tolere edeceğiniz kesin değildir. Süt alerjeni içerir; peynir altı suyu ürünlerindeki laktoz miktarı ürüne göre değişebildiğinden, belirtileriniz varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, Bahs çikolatalı brownie whey protein tozunu kahveye katabilirsiniz. Tozu kaynar kahveye doğrudan eklemek topaklanmaya yol açabilir; önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzleştirip kahveye karıştırın.
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs çikolatalı brownie whey protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; nem tozun topaklanmasına ve ürünün bozulmasına neden olabilir.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Nedir?
Bahs çikolata brownie whey proteini, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, brownie ve kakao tadı veren bir tozdur. Brownie tatlısının kendisi değil; içeceklere ve tariflere çikolatalı tat katmak için kullanılan aromalı bir whey ürünüdür.
Türkiye’de su veya sütle çalkalayıp ara öğünde ya da antrenman sonrası içebilir; smoothie’ye, yulafa veya yoğurda da ekleyebilirsiniz. Tadının çikolatalı ve tatlıya yakın olması, sade protein tozlarına göre daha belirgin bir lezzet sunar. Protein oranı yüksektir: 100 gramında yaklaşık 71 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla, daha yoğun ve kremamsı bir kıvam için sütle hazırlayın; bir orta porsiyon yaklaşık 30 gramdır.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein ile Karşılaştır
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein Gibi Besinler
Bahs Çikolata Brownie Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.