Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Kaç Kalori?
Çifte çikolata aromalı komple öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu (80 g) 361 kaloridir. 100 gramında 451 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 34.8 g protein, 24.1 g yağ ve 7.5 g lif bulunur. 16 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 80 g
361
KCAL / 80G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
34.8g
· 70% GDV
Yağ
24.1g
· 31% GDV
Lif
7.5g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 31% · Yağ 48%
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 361 kcal | |
| Yağ | 24.1 g | 31% |
| Doymuş yağ | 3.04 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 7.5 g | 27% |
| Protein | 34.8 g | 70% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 361 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 90 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 180 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 271 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 451 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 100 g | 451 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 451 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Evet, Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış ultra işlenmiş bir tozdur. Pratik bir alternatif olabilir; ancak her öğünde çeşitli, az işlenmiş yiyeceklerin yerini alması gerekmez.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu nasıl hazırlanır?
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu, pakette belirtilen sıvı miktarıyla çalkalanarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu ne içerir?
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu, çifte çikolata aromalı bir öğün tozudur; protein, karbonhidrat, yağ ve lif sağlar. Besin değerleri ürünün ana besin bileşenlerini gösterir, fakat tek başına tam içerik listesini vermez.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu protein tozundan nasıl farklıdır?
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu yalnızca protein desteği değildir; proteinle birlikte karbonhidrat, yağ ve lif de sağlar. Protein tozları genellikle ağırlıklı olarak protein sunar ve tek başına öğün yerine tasarlanmaz.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu sahurda içilir mi?
Evet, Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu sahurda pratik bir seçenek olarak içilebilir. Sahurda daha uzun süre tok kalmak için yanında su içmek ve mümkünse yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı yiyecekler de tüketmek faydalı olur.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir öğün alternatifi olarak planınıza uyabilir; ancak onu normal öğünlere ek olarak içmek toplam enerji alımını artırabilir.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu tok tutar mı?
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu protein ve lif içerdiği için tokluğu destekleyebilir. Yine de sıvı öğünler bazı kişilerde çiğnenen, katı bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; paketteki saklama süresini de izleyin.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu spor sonrası içilir mi?
Evet, Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu egzersiz sonrasında tüketilebilir; protein içeriği toparlanma öğününüzün bir parçası olabilir. Uzun veya yoğun antrenman sonrası yanında su içmek ve ihtiyacınıza göre başka yiyecek eklemek gerekebilir.
Diyabeti olanlar Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; düşük glisemik indeks bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Porsiyonu ve öğün planını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
1.92mg · 38% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Mineraller
Fosfor
336mg · 48% GDV
Bakır
0.32mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (80 g) için alınan 361 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Nedir?
Bahs’in çifte çikolatalı komple öğün tozu, içeceğe karıştırılarak hazırlanan, öğün yerine kullanılmak üzere formüle edilmiş bir toz üründür. Kakao ağırlıklı çikolata tadı, yoğun ve tok bir içim verir; suyla ya da tercih ettiğiniz süt veya bitkisel içecekle karıştırabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıyı aceleye getirdiğinizde, iş arasında veya yemek hazırlamaya vakit olmadığında pratik bir seçenek olabilir.
Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 43,44 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için etiketteki hazırlama önerisini izleyip sıvı miktarını damak tadınıza göre ayarlayın. Yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu ile Karşılaştır
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu Gibi Besinler
Bahs Çifte Çikolatalı Komple Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.