Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
BAHS Choco Double Öğün Tozu Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren çikolatalı öğün yerine geçen toz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (iki katı) BAHS Choco Double Öğün Tozu (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 4.8 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. 10 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 39 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BAHS Choco Double Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (iki katı) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
5.2g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 27% · Yağ 28%
BAHS Choco Double Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (iki katı) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 5.2 g | 19% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı BAHS Choco Double Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 154 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 60 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 232 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Choco Double Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS Choco Double Öğün Tozu nasıl hazırlanır?
BAHS Choco Double Öğün Tozu, pakette belirtilen porsiyonu sıvıyla karıştırarak hazırlanır. Daha pürüzsüz bir kıvam için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın veya karıştırın.
BAHS Choco Double Öğün Tozu suyla mı sütle mi içilir?
BAHS Choco Double Öğün Tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif ve ince bir içim verir; süt ise içeceği daha kremamsı yapar ve öğüne ek besin öğeleri katar.
BAHS Choco Double Öğün Tozu öğün yerine geçer mi?
Evet, BAHS Choco Double Öğün Tozu öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak tek başına her öğünde gereken çeşitliliği sağlamayabilir; günün diğer öğünlerinde sebze, meyve ve farklı protein kaynaklarına yer verin.
BAHS Choco Double Öğün Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
BAHS Choco Double Öğün Tozu, daha planlı bir öğün seçeneği olarak kilo verme düzenine dahil edilebilir. Kilo kaybı, tozun tek başına etkisinden değil, gün boyunca alınan enerji ve besinlerin genel dengesinden etkilenir.
BAHS Choco Double Öğün Tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, BAHS Choco Double Öğün Tozu kahvaltıda pratik bir öğün alternatifi olarak içilebilir. Sabah daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız, yanında taze meyve gibi çiğnenebilir bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
BAHS Choco Double Öğün Tozu günde kaç öğün için kullanılabilir?
BAHS Choco Double Öğün Tozu için günlük kullanım miktarında ürün ambalajındaki talimatı aşmayın. Sürekli olarak birden fazla öğünü bununla değiştirmek, beslenme çeşitliliğini azaltabileceğinden düzenli kullanım planınızı ihtiyaçlarınıza göre belirleyin.
BAHS Choco Double Öğün Tozu tok tutar mı?
BAHS Choco Double Öğün Tozu protein ve lif içerdiği için tokluk hissine katkı sağlayabilir. Etkisi porsiyona ve kişiye göre değişir; çok hızlı içmek yerine yavaş tüketmek daha doyurucu hissettirebilir.
BAHS Choco Double Öğün Tozu spor sonrasında içilir mi?
Evet, BAHS Choco Double Öğün Tozu spor sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası toparlanma için yalnızca içeceğe güvenmeyin; gün içindeki toplam beslenmenizin ve sıvı alımınızın da yeterli olmasına dikkat edin.
BAHS Choco Double Öğün Tozu sıcak suyla hazırlanır mı?
BAHS Choco Double Öğün Tozu soğuk ya da oda sıcaklığındaki sıvıyla daha kolay karışır. Çok sıcak sıvı tozun topaklanmasına yol açabilir; sıcak içmek istiyorsanız önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırın.
BAHS Choco Double Öğün Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS Choco Double Öğün Tozu'nu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
BAHS Choco Double Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
BAHS Choco Double Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Choco Double Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (iki katı) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Choco Double Öğün Tozu Nedir?
BAHS Choco Double Öğün Tozu, çikolata aromalı ve öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış paketli bir tozdur. Suya ya da süte karıştırılarak içecek kıvamına getirilir; hazırlarken ambalajdaki ölçü ve önerileri izleyebilirsiniz.
Kakaolu tadı, hızlı hazırlanması gereken yoğun günlerde pratik bir seçenek olmasını sağlar. Protein ve lif içermesi, onu yalnızca tatlı bir içecekten ayırır; yine de günlük öğünlerin ve çeşitliliğin yerini tek başına tutması beklenmemelidir. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilir, ara öğünde meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
BAHS Choco Double Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Choco Double Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Choco Double Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Choco Double Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Choco Double Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
BAHS Choco Double Öğün Tozu ile Karşılaştır
BAHS Choco Double Öğün Tozu Gibi Besinler
BAHS Choco Double Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.