Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi (45 g) 205 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 7.2 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
205
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 13% · Yağ 33%
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 405 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 114 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 137 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 273 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi nedir?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi, nohut bazlı ve ranch çeşnili paketli bir atıştırmalıktır. Klasik haşlanmış nohut değil, çıtır cips şeklinde hazırlanır; çeşninin tam içeriği ürün ambalajında belirtilir.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi nasıl bir tada sahiptir?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi, nohutun hafif topraksı tadını ranch çeşnisinin otlu, sarımsaklı ve kremamsı çağrışımlı aromasıyla birleştirir. Ranch aroması, ranch sosunun kendisiyle aynı kıvamda veya yoğunlukta değildir.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi nohut bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Doku ve tatları çeşniye göre değişse de bu ürün nohut tadını ranch aromasıyla sunar, bu nedenle patates cipsiyle birebir aynı lezzette değildir.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi humus gibi mi?
Hayır, Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi humus gibi yumuşak ve sürülebilir değildir. Çıtır bir atıştırmalıktır; nohut içermesi humusla aynı tada, kıvama ya da hazırlanış biçimine sahip olduğu anlamına gelmez.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi neyle yenir?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi, tek başına atıştırılabilir veya sandviç ve çorbanın yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunulabilir. Ranch aroması yoğurtlu ya da sebzeli eşlikçilerle iyi gider; cipsleri sosun içinde bekletmek çıtırlığını azaltır.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi açıldıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklamak nemlenip yumuşamalarını önlemeye yardımcı olur.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi tok tutar mı?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi, nohut bazlı olması ve lif ile bitkisel protein içermesi sayesinde tek başına birçok hafif atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında sebze veya yoğurt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi lif ve bitkisel protein sağlar, ancak çeşnili, paketli bir cips ürünüdür. Günlük beslenmede sebze, meyve ve daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerini sürekli almaktansa ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi kilo aldırır mı?
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi yiyebilir, ancak bu ürün karbonhidrat içerdiğinden porsiyon miktarı önemlidir. Kan şekeri hedeflerine, ilaçlara ve kişisel öğün planına göre uygun porsiyonu doktor veya diyetisyenle belirlemek yararlı olur.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
54µg · 14% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
405mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Nedir?
Bahs Chickos Ranch aromalı nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; ranch tarzı çeşnisi ona tuzlu, hafif ekşimsi ve otlu bir tat verir. Klasik patates cipsine alternatif olarak paketten yenir; Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Nohut sayesinde lif ve bitkisel protein sunar; 100 gramında 10 g lif bulunur. Yine de cips olduğu için porsiyonu paketin tamamı yerine bir kâseye alabilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında salatalık, domates gibi taze sebzeler iyi gider.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.75g
Omega 6:3 oranı 52.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.2:1).
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi Gibi Besinler
Bahs Chickos Ranch Aromalı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.